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Anti Aging Food: अनचाहे बुढ़ापे को रोकने के लिए ट्राई करें ये एंटी एजिंग फूड, डाइट में शामिल करें ये चीजें

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Anti Aging Food: अनचाहे बुढ़ापे को रोकने के लिए ट्राई करें ये एंटी एजिंग फूड, डाइट में शामिल करें ये चीजें

Anti Aging Food: अक्सर ऐसा होता है कि आप जवान रखने के लिए रहने के लिए यह सोचते हैं कि हम अपना ज्यादा ध्यान रखेंगे तो जबान देखेंगे जबकि यह सोचना बेहद गलत है लेकिन आप बिना ऐसा किए भी अपनी त्वचा को जिंदगी भर जमा रख सकते हैं तो चलिए आज के सर्कल में हम यह जानेंगे कि हमारी उम्र को जवान Anti Aging Food रखने के लिए कौन सी फूड्स जरूरी है एंटी एजिंग फूड में वेज और नॉन वेज दोनों शामिल है जो आपको बेहद पसंद है लेकिन यह आपको डेली डाइट में शामिल करने होंगे कोशिश करेंगे आपकी डाइट बैलेंस होनी चाहिए ताकि शरीर को भरपूर पोषण मिले और बुढ़ापा के पास ना आए।

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इन एंटी एजिंग फूड से खुद को रखें लंबे समय तक जवां

  • त्वचा पर बढ़ती उम्र के प्रभाव को रोकने में तीन खास खाद्य पदार्थ बहुत मददगार होते हैं। इनमें जैतून का तेल, रेड वाइन और डार्क चॉकलेट आदि शामिल हैं। भारतीय लोगों को विशेष रूप से अपने भोजन में जैतून के तेल जैसे देसी घी या मक्खन का उपयोग करने की सलाह दी जाती है। सब्जियों को छिड़कने या दालों को तड़का लगाने के लिए नहीं।

  • आप हर दिन रेड वाइन का एक छोटा पैक ले सकते हैं और हर दिन डार्क चॉकलेट के एक से दो टुकड़े खाने से भी आपकी त्वचा बढ़ती उम्र के लक्षणों से मुक्त रह सकती है। डार्क चॉकलेट में एंटीऑक्सीडेंट और रेड वाइन में पॉलीफेनोल्स पाए जाते हैं। ये दोनों तत्व उम्र बढ़ाने वाले कारकों को दूर रखते हैं।

  • एंटी एजिंग क्रीम के इस्तेमाल के साथ-साथ अगर आप एंटी एजिंग फूड का भी सेवन करते हैं तो आपका जीवन खूबसूरत और खूबसूरत बना रह सकता है। इसके लिए इन्हें अपनी डाइट में जरूर शामिल करें।
  • अभी तक आपने सिर्फ यही सुना और सुना होगा कि ग्रीन टी पीने से वजन कंट्रोल में रहता है, मोटापा नहीं बढ़ता। लेकिन आज हम आपको इस चाय की एक और खूबी के बारे में बता रहे हैं, यानी इस चाय के नियमित सेवन से आपकी त्वचा की कोशिकाएं स्वस्थ रहती हैं।

Disclaimer: खबर में दी गई जानकारी की सटीकता, समयबद्धता और वास्तविकता सुनिश्चित करने का हर सम्भव प्रयास किया गया है। हालांकि इसकी नैतिक जिम्मेदारी द Midpost की  नहीं है। आपसे विनम्र निवेदन है कि किसी भी उपाय को आजमाने से पहले अपने चिकित्सक से जरूर संपर्क करें। हमारा उद्देश्य आपको जानकारी मुहैया कराना मात्र है।

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