Ayurvedic Drinks: गर्मियों का मौसम आ चुका है ऐसे में स्वास्थ का खयाल रखना बेहद जरुरी है क्योंकि कामकाजी लोग कड़ाके की धूप में भी घर से बाहर काम करने जाते हैं ऐसे मैं आपको अपने शरीर पर बेहद ध्यान देना जरुरी है बॉडी डिटॉक्स करने के लिए आज किस आर्टिकल मैं हम आपको बताएंगे कि आपकी आयुर्वेदिक जूस का सेवन करें। लोग सालों से आयुर्वेदिक उपाय अपना रहे हैं जिससे उनका शरीर एकदम स्वस्थ रहता है आयुर्वेद शरीर के रोगों को दूर करने के लिए बॉडी कोडी टॉस करने का महत्व बताया गया है।
शरीर को ऐसे करें डिटॉक्स
त्रिफला की चाय
त्रिफला का उपयोग शरीर से विषाक्त पदार्थों को निकालने के लिए वर्षों से किया जाता रहा है। इसमें आंवला, हरीतकी और बहेड़ा का चूर्ण बनाया जाता है। यह अपने विषहरण गुणों के लिए जाना जाता है और आमतौर पर स्वस्थ पाचन को बढ़ावा देने और शरीर से विषाक्त पदार्थों को खत्म करने के लिए आयुर्वेदिक दवाओं में प्रयोग किया जाता है। इसे बनाने के लिए एक चम्मच त्रिफला चूर्ण को गर्म पानी में 5-10 मिनट के लिए भिगोकर रख दें। अतिरिक्त मिठास के लिए आप इसमें एक चम्मच शहद भी मिला सकते हैं। इस चाय को गुनगुना होने पर पिएं।
अदरक नींबू की चाय
अदरक एक शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट है, जो शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में मदद कर सकता है। यह एक प्राकृतिक एंटी-इंफ्लेमेटरी भी है, जो शरीर में सूजन को कम करने में मदद करता है। दूसरी ओर, नींबू विटामिन सी से भरपूर होता है, जो स्वस्थ प्रतिरक्षा प्रणाली को बनाए रखने के लिए आवश्यक है। यह बॉडी को डिटॉक्स करने का काम करता है। अदरक और नींबू की चाय बनाने के लिए आप लगभग 30 से 40 ग्राम अदरक को कद्दूकस कर लें।
हल्दी शहद का दूध
आमतौर पर हल्दी का इस्तेमाल सूजन को दूर करने के लिए किया जाता है। इसमें एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं, जो पाचन में सुधार करते हैं और प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा देते हैं। जब हल्दी को दूध और शहद के साथ मिलाया जाता है, तो यह एक स्वादिष्ट और पौष्टिक आयुर्वेदिक पेय बनता है जो शरीर को विषमुक्त करने में मदद कर सकता है। हल्दी और शहद वाला दूध बनाने के लिए एक पैन में एक कप दूध गर्म करें और उसमें एक चुटकी हल्दी पाउडर और एक चम्मच शहद मिलाएं।
