Parenting Tips: हर बच्चे का एक नींद मित्र होता है। कुछ बच्चे सोने के लिए विशेष कंबल, तकिया या अपने पसंदीदा खिलौने की मांग कर सकते हैं, जबकि अन्य अपने माता-पिता को अपने पास रखना पसंद कर सकते हैं। शुरुआती दिनों में यह जितना प्यारा लगता है, बड़े होते-होते यह आपके बच्चे के लिए परेशानी का कारण बन सकता है। हो सकता है कि वह सो न पाए या उन स्थितियों में चिड़चिड़ा हो जाए जहां आप मौजूद नहीं हैं या जब आप कहीं यात्रा कर रहे हों। इसलिए, अपने बच्चे को अकेले सोना सिखाना बहुत ज़रूरी है।
आपको बच्चों को अकेले क्यों सुलाना चाहिए?
जब बच्चा बहुत छोटा होता है तो उसे अपने माता-पिता से बहुत लगाव होता है, इसलिए उसका आपके बगल में सोना गलत नहीं हो सकता। हालाँकि, जैसे-जैसे वह बड़ा होगा, उसे किसी दिन अकेले सोना पड़ेगा। इसके अलावा भी कुछ ऐसे कारण हैं जिनकी वजह से बच्चे को अकेले सुलाने के अपने फायदे हैं।
आइए जानते हैं कि बच्चों कि किस उम्र से अकेले सोने की आदत डाले…
अपने बच्चे को अकेले सुलाने के टिप्स
1- अचानक से बच्चे को अकेले सोने के लिए न कहे। सप्ताह में एक या दो दिन निश्चित करें जब वह अकेला सोएगा। फिर देखें कि वह इस पर कैसी प्रतिक्रिया देता है। जैसे-जैसे उसे अकेले सोने की आदत हो जाती है, आप धीरे-धीरे दिनों की संख्या बढ़ा सकते हैं। जल्द ही उसे अकेले सोने का विचार पसंद आने लगेगा।
2- बच्चों को सुलाने से पहले उन्हें दांत साफ करना, पायजामा पहनाना, रोशनी कम करना, शुभ रात्रि प्रार्थना करना या कहानी पढ़ना आदि जैसी गतिविधियां कराएं। इससे बच्चे को जल्दी सोने में मदद मिल सकती है। इससे कुछ ही दिनों में बच्चे में अकेले सोने की आदत विकसित हो सकती है।
3- अगर आपका बच्चा आपसे बहुत ज्यादा जुड़ा हुआ है तो उसे नजरअंदाज न करें. कुछ बच्चे अक्सर अपने माता-पिता की आवाज़ या किसी खास शर्ट या कंबल को देखकर सुरक्षित महसूस करते हैं। आप कंबल या तकिया बदलकर या अपने बच्चे को सोते समय पकड़ने के लिए अपना पुराना स्वेटर देकर ऐसा करने का प्रयास कर सकते हैं।
4- जब आपको लगे कि आपका शिशु आखिरकार अकेले सोना सीख रहा है, तो वह रोते हुए आपके कमरे में आ सकता है और आपसे अपने कमरे में सोने के लिए कह सकता है। ऐसे वक्त में उन्हें प्यार से समझाएं और फिर बाद में उनके कमरे में छोड़ कर आए।
5- वहीं जब आपका बच्चा एक रात अकेले सोने में सफल हो जाए तो उसे बताएं कि आपको उस पर गर्व है। यह उसे दोबारा ऐसा करने के लिए प्रेरित कर सकता है।
