Benefits Of Curd In Summer: गर्मियों का मौसम शुरू हो चुका है ऐसे में कई लोग दफ्तर से घर लौटते समय जूस पीते हैं। ठंडा पानी पीते हैं लेकिन फिर भी गर्मी से राहत नहीं मिलती है। गर्मियों के मौसम में तेज धूप और गर्म हवाएं चलती है जो हमारे शरीर को अस्त-व्यस्त कर देती हैं। ऐसे मैं आपको रोजाना दही का सेवन जरूर करना चाहिए। आप दिन में या रात में खाने के साथ एक समय दही का सेवन जरूर करें। इससे आपको गर्मियों के मौसम में राहत मिलेगी साथ ही आपका शरीर भी स्वस्थ रहेगा गर्मियों के मौसम में डाइट में आपको कुछ ना कुछ बदलाव जरूर करना चाहिए। जिससे कि आपका शरीर हाइड्रेट बना रहे गर्मी के मौसम में आपको ठंडी चीजों का सेवन करना चाहिए जैसे दही, फली, जूस आदि पीना चाहिए।
गर्मियों में दही का सेवन है फायदेमंद
दही चीनी
कई लोग दही में चीनी मिलाकर खाना पसंद करते हैं. हेल्थ एक्सपर्ट्स के मुताबिक दही में चीनी मिलाकर खाने से वजन तेजी से बढ़ता है। मधुमेह के रोगियों को कभी भी चीनी मिलाकर दही नहीं खाना चाहिए। इसके अलावा दही और चने का मिश्रण कई तरह की समस्याओं को दूर करता है। यह पेट में जलन और एसिडिटी को भी दूर रखता है। दही से पाचन तंत्र सही रहता है और पेट भी ठंडा रहता है।
दही खाने का सही समय
दही खाने का सही समय दोपहर का है। आहार विशेषज्ञ और स्वास्थ्य विशेषज्ञों के अनुसार दोपहर के समय दही खाने से आपका पेट बिल्कुल ठीक रहता है। क्योंकि दही में कूलिंग इफेक्ट होता है। अगर आप रात के समय दही का सेवन करते हैं तो आपको स्वास्थ्य संबंधी समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है। वैसे आपकी जानकारी के लिए हम आपको बता दें कि दही में पित्त और कफ बढ़ाने के गुण अधिक होते हैं।
