Benefits Of Hug: गले लगने को जादू की झप्पी कहा गया है अगर एक बड़े से बड़े दुश्मन भी एक दूसरे के गले लग जाए तो दोनों के बीच की दुश्मनी तुरंत खत्म हो जाती है वही अगर गले लगने की बात करें तो यह एक कॉमन हैबिट है जब इंसान दुखी होते हैं तो अपनों के गले लग जाते हैं जिससे कि उन्हें खुशी मिलती है और उनका दर्द Benefits Of Hug कम हो जाता है गले लगना सुकून से भरा एक एहसास होता है स्टडी के मुताबिक यह सच में एक जादू की झप्पी है जी गले लगते ही सारे दुख दर्द दूर हो जाते हैं लेकिन क्या आप जानते हैं सिर्फ 20 सेकंड गले लगना सारी समस्याओं का हल है आपके दिमाग को शांति मिलती है सुकून मिलता है और हैप्पी हारमोंस के साथ आप खुश हो जाते हैं।
यह है गले लगने के फायदे
डोपामाइन एक केमिकल मेसेंजर है जो दिमाग को कई अच्छे काम करने के लिए प्रेरित करता है। जब बड़ी मात्रा में डोपामाइन रसायन जबरन छोड़ा जाता है, तो खुशी और विश्राम जैसी कई सकारात्मक भावनाएं पैदा होती हैं। यह व्यक्ति को आत्म संतुष्टि देता है।
सेरोटोनिन हमारे तनाव को नियंत्रित करने के लिए जाना जाता है। यह अच्छे मूड को बढ़ावा देता है और अकेलेपन की भावना को कम करता है।
इसे लव हार्मोन के रूप में जाना जाता है, जो हमारे तनाव को दूर करने में बहुत बड़ी भूमिका निभाता है। यह हार्मोन हमारे दिल को बेहतर बनाए रखता है।
गले लगने से स्ट्रेस कम होता है और धीरे-धीरे आपका मूड अच्छा होता है
नॉर्थ कैरोलिना यूनिवर्सिटी की रिसर्च बताती है कि इससे दिल की धड़कन सामान्य हो जाती है। एक अध्ययन के मुताबिक, 10 मिनट तक हाथ पकड़ने से लेकर 20 सेकंड तक गले मिलने तक आपका ब्लड प्रेशर लेवल काफी कम हो जाता है।
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