Curry Leaves Benefits: करी पत्ते को कई लोग मीठी नीम भी कहते हैं। इसे आप कई तरह से अपनी जीवनशैली में शामिल कर सकते हैं। इसका इस्तेमाल ज्यादातर भारतीय व्यंजनों में मसाले के तौर पर किया जाता है। यह खाने का स्वाद और खुशबू तो बढ़ाता ही है साथ ही कई तरह के स्वास्थ्य लाभ भी देता है। इसके अलावा आप त्वचा और बालों की खास देखभाल के लिए भी करी पत्ते का इस्तेमाल कर सकते हैं। बालों की ग्रोथ बढ़ाने से लेकर त्वचा को ग्लोइंग बनाने तक करी पत्ते का खूब इस्तेमाल किया जाता है। करी पत्ते में भरपूर मात्रा में विटामिन, मिनरल और एंटीऑक्सीडेंट होते हैं जो स्कैल्प को पोषण देने में मदद करते हैं। बालों में करी पत्ते का इस्तेमाल करने से न सिर्फ बालों की ग्रोथ बढ़ती है बल्कि हेयरफॉल को भी कंट्रोल करने में मदद मिलती है।
जहां एक तरफ आप करी पत्ते का इस्तेमाल कर बालों को सफेद होने से रोक सकते हैं वहीं दूसरी तरफ इसका फेस पैक बनाकर लगाने से आप प्राकृतिक तरीके से त्वचा को ग्लोइंग भी बना सकते हैं। इसमें भरपूर मात्रा में एंटीऑक्सीडेंट और प्रोटीन होते हैं जो त्वचा के साथ-साथ बालों के लिए भी फायदेमंद माने जाते हैं। इन फायदों के लिए आइए जानते हैं कि आप करी पत्ते का इस्तेमाल कैसे कर सकते हैं।
एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर
करी पत्ते में विटामिन सी, ए और फ्लेवोनॉयड जैसे एंटीऑक्सीडेंट भरपूर मात्रा में होते हैं जो ऑक्सीडेटिव स्ट्रेस को कम करके त्वचा को चमकदार और बालों को स्वस्थ बनाने में मदद करते हैं।
पाचन में सुधार
करी पत्ते पाचन एंजाइम को सक्रिय करते हैं, जिससे आपकी भूख भी बढ़ती है और पाचन में सुधार होता है। इसके लिए आप रोज सुबह खाली पेट 5-6 करी पत्ते खा सकते हैं।
ब्लड शुगर को नियंत्रित करता है
करी पत्ते अपने एंटी-हाइपरग्लाइसेमिक गुणों के लिए जाने जाते हैं जो रक्त में शुगर के स्तर को नियंत्रित करते हैं। करी पत्ते डायबिटीज के मरीजों के लिए किसी रामबाण औषधि से कम नहीं हैं। इसे रोज सुबह खाली पेट खाने से उन्हें फायदा हो सकता है।
दिल को रखता है हेल्दी
करी पत्ते न सिर्फ आपकी त्वचा और बालों को फायदा पहुंचाते हैं बल्कि आपके दिल को भी स्वस्थ रखते हैं। दरअसल, करी पत्ते में रुटिन और टैनिन होता है जो कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करता है और आपको दिल की बीमारियों से सुरक्षित रखता है।
चमकती त्वचा और स्वस्थ बाल
करी पत्ते में विटामिन ई जैसे पोषक तत्व होते हैं जो आपकी त्वचा को चमकदार बनाए रखने में मदद करते हैं। इसके साथ ही आप बालों का झड़ना रोकने और बालों की ग्रोथ बढ़ाने के लिए भी करी पत्ते का इस्तेमाल कर सकते हैं।
