5 Yoga Tips For Kids: आजकल बच्चे बहुत आसानी से भटक जाते हैं। इसका एक मुख्य कारण उनके आसपास मौजूद गैजेट्स जैसे मोबाइल फोन, टैबलेट, टीवी आदि। ये वस्तुएं बच्चों का ध्यान आसानी से आकर्षित कर लेती हैं। इन डिवाइसिस की चमक और रंगीन दुनिया बच्चों को तुरंत मोहित कर लेती है। वे इस पर घंटों खेलते हैं और इससे उनका पढ़ाई से ध्यान भटक जाता है। फिर कुछ सीखने पर ध्यान नहीं देते है। सभी माता-पिता के लिए यह एक आम परेशानी है कि उनके बच्चों का पढ़ाई में मन नहीं लगता या घंटों पढ़ाई करने के बाद भी वह पढ़ाई पर ध्यान केंद्रित नहीं कर पाते। लेकिन क्या आप जानते हैं कि बच्चों को होने वाली ऐसी समस्याओं को रोजाना योगाभ्यास से भी दूर किया जा सकता है? यहां जानते हैं यहां कुछ योगासन के बारे।
सूर्य नमस्कार (5 Yoga Tips For Kids)
सूर्य नमस्कार एक बहुत ही लाभदायक योग आसन है जो बच्चों को पढ़ाई के लिए तैयार कर सकता है, उनकी एकाग्रता में सुधार कर सकता है और वे आराम से पढ़ाई कर सकते है। रोजाना ऐसा करने से बच्चों में पढ़ाई के प्रति रुचि बढ़ेगी।
वृक्षासन
वृक्षासन खड़े होकर किया जाने वाला आसन है जिसमें हम एक पैर पर खड़े होते हैं और दूसरे पैर को घुटने से मोड़ते हुए अंदर की ओर लाते हैं। इससे उनकी एकाग्रता बढ़ती है और वे बिना किसी रूकावट के पढ़ाई मन से कर पाते हैं।
पवनमुक्तासन
पवनमुक्तासन उन योग आसन में से एक है जो बच्चों में शारीरिक और मानसिक तनाव को कम करने में मदद करता है।
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भुजंगासन (5 Yoga Tips For Kids)
भुजंगासन एक प्रकार का आरामदायक आसन है जिसे बच्चों के लिए सीखना आसान है। भुजंगासन से बच्चे आसानी से पढ़ी हुई चीजें याद रख पाते हैं और उन्हें परीक्षा की तैयारी में मदद करता है।
