Breakfast Upma Recipe: शरीर को स्वस्थ शुरुआत देने के लिए नाश्ता जरूरी है। यह पाचन को तेज करता है और मस्तिष्क को ऊर्जा प्रदान करता है ताकि वह तेजी से काम कर सके। लेकिन जब आप नाश्ता नहीं करते तो यह आपकी सेहत को नुकसान पहुंचाता है। इससे गैस की समस्या हो जाती है, दिनभर काम में मन नहीं लगता और फिर सुस्ती बनी रहती है। ऐसे में Breakfast Upma Recipe आपको उतना ही नाश्ता बनाने की कोशिश करनी चाहिए जितना आपके पास समय हो । ऐसे में आप यह ब्रेड उपमा बना सकते हैं जिसे बनाने में बिल्कुल भी ज्यादा समय नहीं लगता है.
सामग्री
प्याज
हरी मिर्च
धनिया पत्ता
टमाटर
शिमला मिर्च
विधि
इसके बाद आपको करना ये है कि एक कड़ाही में थोड़ा सा तेल और सरसों के बीज डालें।
इसमें प्याज, हरी मिर्च, धनिया पत्ता और फिर शिमला मिर्च काटकर डालें।
हल्का-हल्का मसाला डालें और सबको भून लें। थोड़ा सा नमक डालें और पका लें।
इसमें ब्रेड को तोड़कर डालें और ऊपर से घी डालकर भून लें।
फिर इसमें थोड़ा सा पानी डालें और सबको पकाते रहें।
इस तरह तैयार हो जाएगा आपका ब्रेड उपमा।
पोहा उपमा या ओट्स उपमा
इसके अलावा आप ब्रेड उपमा की जगह पोहा उपमा या ओट्स उपमा भी बना सकते हैं. इसके अलावा आप नाश्ते में ब्रेड सैंडविच और कई तरह की चीजें भी बना सकते हैं. इसका स्वाद बढ़ाने के लिए आप अलग-अलग तरह की सब्जियों का इस्तेमाल कर सकते हैं. ये सभी चीजें भोजन में फाइबर की मात्रा बढ़ाती हैं और पेट को लंबे समय तक भरा रखती हैं। तो कभी इस नाश्ते की रेसिपी को ट्राई करें.
