Cold Drink Side Effects: घर में बड़ों को कोल्ड ड्रिंक पीते देख अक्सर बच्चे जिद्दी हो जाते हैं। इसी वजह से कई बार माता-पिता न चाहते हुए भी अपने बच्चों को कोल्ड ड्रिंक पिला देते हैं, लेकिन उनकी जिद को आदत में बदलने में ज्यादा समय नहीं लगता। कोल्ड ड्रिंक से होने वाले नुकसान से हम सभी वाकिफ हैं लेकिन इसके बावजूद हम खुद को इसे पीने से नहीं रोक पाते हैं। कोल्ड ड्रिंक पीने से हमें बहुत अच्छा और आराम महसूस होता है लेकिन साथ ही यह हमें कई तरह से नुकसान भी पहुंचाता है।
जहां तक बच्चों को कोल्ड ड्रिंक देने की बात है तो हम उन्हें इन चीजों से जितना दूर रखेंगे, उनकी सेहत के लिए उतना ही अच्छा होगा। दरअसल, समाज में कूल दिखने के लिए कई माता-पिता अपने बच्चों को कई ऐसी चीजें खिलाने लगते हैं जो उनकी सेहत के लिए बिल्कुल भी अच्छी नहीं होती हैं। इन्हीं में से एक है कोल्ड ड्रिंक, आइए जानते हैं कि अगर आप बच्चों को ये सोडा ड्रिंक देते हैं तो इससे आपको क्या नुकसान हो सकता है।
मोटापा बढ़ता है
कोल्ड ड्रिंक में बहुत अधिक मात्रा में अतिरिक्त चीनी होती है जो बच्चों को मोटापे का शिकार बना सकती है। जब बच्चे इसे पीते हैं तो उनकी कैलोरी की मात्रा बढ़ने लगती है जिसके कारण वे बचपन में ही मोटापे का शिकार हो जाते हैं। इसकी जगह बच्चों को ताजे फलों का जूस पीने की आदत डालें। इसके साथ ही हो सके तो बच्चों के सामने कोल्ड ड्रिंक न पियें।
दांत ख़राब हो जायेंगे
कोल्ड ड्रिंक बनाने में बड़ी मात्रा में चीनी और एसिड का इस्तेमाल किया जाता है, जिससे बच्चों के दांतों में सड़न और पीलापन आ सकता है। साथ ही उनके दांत भी कमजोर हो सकते हैं।
बढ़ सकता है डायबिटीज का खतरा
ज्यादा कोल्ड ड्रिंक पीने से बच्चों में टाइप 2 डायबिटीज का खतरा बढ़ सकता है। बच्चों को स्वस्थ रखने के लिए उन्हें कम चीनी वाले ड्रिंक्स और जूस दें।
जंक फूड की आदत
कोल्ड ड्रिंक पीने की आदत से बच्चों में अनहेल्दी और जंक फूड खाने की आदत बढ़ सकती है। इस वजह से वे स्वस्थ फलों और सब्जियों की बजाय बाहर का जंक फूड खाना शुरू कर देते हैं।
हड्डियां समय से पहले कमजोर हो जाती हैं
कुछ कोल्ड ड्रिंक्स में ऐसे केमिकल होते हैं जो हमारी सेहत के लिए बिल्कुल भी अच्छे नहीं होते हैं। ये केमिकल बच्चों की हड्डियों को समय से पहले ही कमजोर कर देते हैं और उन्हें कम उम्र में ही कई शारीरिक समस्याओं का सामना करना पड़ता है।
