Crack Heel: चमकती त्वचा पाना कोई आसान काम नहीं है। हम सभी जानते हैं कि आपकी त्वचा को एक निश्चित रूप देने में मदद करने के लिए आपको एक उचित त्वचा देखभाल आहार की आवश्यकता है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि ज्यादातर लोग अपने पैरों को नजरअंदाज कर देते हैं और इससे कई तरह की समस्याएं हो जाती हैं। ज्यादातर मामलों में फटी और सूखी एड़ियां कोई बुरा सपना नहीं होती हैं, लेकिन कभी-कभी ये दर्द का कारण बन सकती हैं।
क्योंकि हमारे पैर हमारे दैनिक जीवन का बोझ उठाते हैं, उन्हें स्वस्थ रखना आपकी प्राथमिकताओं में से एक होना चाहिए। अपने चेहरे की तरह ही आपको अपने पैरों को भी पोषण और नमीयुक्त रखने की आवश्यकता होती है। सौभाग्य से, सूखी और फटी एड़ियों की देखभाल करना काफी आसान है। आपको बस घरेलू उपचारों की मदद लेने की जरूरत है, जिनमें से कुछ को त्वचा की बनावट और आपकी एड़ी की गुणवत्ता में सुधार करने के लिए काफी प्रभावी कहा जाता है।
आपकी फटी एड़ियों को ठीक करने के लिए यहां कुछ घरेलू उपाय दिए गए हैं:
1. सेब का सिरका और नींबू
यदि आप सेब के सिरके से अपना चेहरा साफ करना पसंद करते हैं, तो आपको यह जानकर आश्चर्य होगा कि यह आपकी फटी और सूखी एड़ियों के लिए भी काम कर सकता है। नींबू के रस में मिलाने की कोशिश करें, क्योंकि दोनों सामग्रियों में एंटी-इंफ्लेमेटरी और एसिडिक गुण होते हैं जो आपकी त्वचा को एक्सफोलिएट कर सकते हैं। यह मृत त्वचा को हटाने में मदद करेगा और बदले में त्वचा को पोषण देगा।
इसका उपयोग कैसे करें: एक ताजा नींबू लें और बाहरी त्वचा को कद्दूकस से कद्दूकस कर लें। एक पैन में तीन लीटर पानी में कद्दूकस किया हुआ ज़ेस्ट डाल कर उबालें और उबाल आने के बाद गैस बंद कर दें। इसके गुनगुने तापमान पर आने का इंतजार करें। अब पानी में एक बड़ा चम्मच एप्पल साइडर विनेगर मिलाएं और इसमें अपने पैरों को कम से कम 15-20 मिनट के लिए डुबोकर रखें।
2. चाय के पेड़ और जैतून का तेल
टी ट्री ऑयल में रोगाणुरोधी गुण होते हैं और यह एड़ियों को अच्छी तरह से साफ कर सकता है। यह लालिमा, सूजन और सूजन को शांत कर सकता है। टी ट्री ऑइल जैतून के तेल के साथ फटी एड़ियों के लिए उपयोग करने के लिए सबसे अच्छा आवश्यक तेलों में से एक है। जैतून का तेल प्रभावी रूप से एक प्राकृतिक ह्यूमेक्टेंट के रूप में काम करता है और शुष्क त्वचा को मॉइस्चराइज़ करता है, क्योंकि इसमें विटामिन ई, के और एंटीऑक्सिडेंट जैसे कई पोषक तत्व होते हैं।
इसका उपयोग कैसे करें: एक चौथाई कप जैतून का तेल लें और इसमें टी ट्री ऑयल की छह से सात बूंदें मिलाएं। अच्छी तरह मिलाएं। पैरों को गुनगुने पानी में भिगोने के बाद इस मिश्रण से अपने पैरों की अच्छे से मालिश करें। आप पाएंगे कि दरारें जल्दी गायब हो रही हैं।
3. हल्दी और मुलेठी पाउडर
नद्यपान पाउडर में ग्लाइसीर्रिज़िन नामक एक यौगिक होता है, जिसमें विरोधी भड़काऊ और रोगाणुरोधी गुण होते हैं जो त्वचा को संक्रमित करने वाले बैक्टीरिया से लड़ने में मदद कर सकते हैं। हल्दी अपने एंटीऑक्सीडेंट गुणों के साथ खुजली और चिड़चिड़ी त्वचा को उज्ज्वल और शांत करने में मदद करती है, जबकि एंटीसेप्टिक गुण शुष्क त्वचा को स्वाभाविक रूप से ठीक करने में मदद करते हैं।
इसका उपयोग कैसे करें: एक कटोरी में दो बड़े चम्मच हल्दी और एक बड़ा चम्मच मुलैठी पाउडर लें। पेस्ट बनाने के लिए दोनों सामग्रियों को अच्छी तरह मिलाएं। इस स्क्रब से अपने पैरों की कुछ मिनट तक मसाज करें और फिर धो लें।
4. समुद्री नमक और दलिया
अगर आप चिकनी और स्वस्थ एड़ी पाना चाहते हैं, तो समुद्री नमक इसका उपाय है। यह सूखी और फटी त्वचा से छुटकारा पाने के लिए विटामिन, खनिज और अन्य पोषक तत्व प्रदान करता है। यह संयोजन अशुद्धियों को दूर करने में मदद करता है जो बदले में नई त्वचा के विकास को बढ़ावा देता है। इसके अलावा, दलिया में कई एंटीऑक्सिडेंट और विरोधी भड़काऊ गुण होते हैं जो त्वचा को नरम कर सकते हैं, त्वचा की बाधाओं में सुधार कर सकते हैं और घावों को जल्दी ठीक करने में मदद कर सकते हैं।
इसका उपयोग कैसे करें: एक कटोरी में 100 ग्राम समुद्री नमक, एक कप दलिया और एक बड़ा चम्मच शहद मिलाएं। अपने पैरों पर रोजाना मालिश करने के लिए मिश्रण का प्रयोग करें। यह न केवल गंदगी और जमी हुई मैल को खत्म करने में मदद करता है, बल्कि मृत त्वचा को भी नरम करता है और आपकी त्वचा को चिकना और दरार-मुक्त बनाता है।
5. एलोवेरा और ग्लिसरीन
एलोवेरा में हीलिंग और हाइड्रेटिंग गुण होते हैं, और यह शुष्क त्वचा के लिए एक आदर्श विकल्प के रूप में काम करता है। इसे ग्लिसरीन के साथ मिलाकर पैरों की सूखी और फटी त्वचा के लिए एक उत्कृष्ट मॉइस्चराइजर के रूप में कार्य करता है।
इसका उपयोग कैसे करें: दो बड़े चम्मच शुद्ध एलोवेरा जेल लें। इसे एक चम्मच ग्लिसरीन के साथ मिलाएं। पैरों को गर्म पानी से धोने के बाद पैरों की मालिश करें। इसे नियमित रूप से अपनी त्वचा पर लगाने से यह हाइड्रेटेड और ताज़ा बनी रहेगी।
