Curd Weight Loss Tips: वेट लॉस मिशन में शामिल करें दही, ये है खाने का सही तरीका

Curd Weight Loss Tips: रोजाना खाने में दही Curd खाने से हाजमा और टेस्ट के साथ-साथ आपकी स्किन भी अच्छी बनी रहती है दही हमारे पाचन तंत्र को ठीक प्रकार से कार्य करने में सहायक होती है अगर आप भी रोजाना दही खाते हैं तो आपको एसिडिटी जैसी कोई समस्या नहीं होती वही आपकी स्किन के लिए भी बेहद फायदेमंद होती है यह तो आप जानते ही होंगे कि दही Curd Weight Loss में पोषक तत्व पाए जाते हैं कैल्शियम, विटामिन b12, विटामिन b2, मैग्नीशियम और कोटेशन जैसे पोषक तत्व दही को स्ट्रांग बनाते हैं जिसे खाकर आप सुरक्षित और हेल्दी रहते हैं वहीं अगर आपको दही पसंद नहीं है और खाने में भी शामिल कर के खुद को फिट रखना है तो ऐसे कई तरीके हैं जिससे आप अपने फूड में दही शामिल करके खा सकते हैं तो चलिए जानते हैं दही खाने का सही तरीका।

फ्रूट सलाद

आप खाना खाने के बाद फल फ्रूट तो जरूर खाते होंगे ऐसे में सारे फल में थोड़ा बदलाव करते हुए फलों में दही और शहद मिलाकर खाएं इससे वेट लॉस के लिहाज से बहुत फायदा मिलेगा।

फ्रूट कस्टर्ड

वैसे तो फ्रूट कस्टर्ड रेसिपी थोड़ा अलग है लेकिन इसे बनाना बेहद आसान है पहले तो आप जिन फलों को पसंद करते हैं उन्हें काट कर रख ले उसके बाद बाउल में रखे दही के ऊपर इन फलों को डाल दे आप चाहे तो इन फलों का स्वाद बढ़ाने के लिए ड्राई फ्रूट्स भी शामिल कर सकते हैं।

गुड़ तिल

सर्दियों का मौसम भी आ चुका है और सर्दियों में गुड़ खाना बेहद फायदेमंद होता है गुड आपकी स्किन ही नहीं बल्कि आपके हेल्थ को भी ठीक रखती है आप इसे दही में रोस्टेड तिल और ड्राई फ्रूट्स मिलाकर भी खा सकते हैं।

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