Toothbrush: बचपने से ही हमें खुद को साफ-सुथरा रखने की ट्रेनिंग दे दी जाती है। इसी के साथ अपने दांतों को ठीक से ब्रश करने की आदत भी बचपन से ही सिखाई जाती है। दांतों की सफाई करने के लिए सही ब्रश का होना जरूरी है। सही Toothbrush चुनना ये सुनिश्चित करने के लिए जरूरी है कि आप अपने Teeth और Gums की अच्छे से देखभाल करें। ऐसे में जान लें कि कैसे सही ब्रश खरीदें और कितने दिन में इसे बदलें।
कैसे खरीदें सही टूथब्रश?
हेड साइज
बाजार में कई तरह के टूथब्रश मिलते हैं जिसमें सभी का हेड काफ अलग तरह का होता है। छोटे हेड वाले ब्रश को चुनने से आप अपने मुंह के उन हिस्सों तक बेहतर पहुंच पाएंगे, जिन तक पहुंचना मुश्किल हो सकता है। इस कारण से कई डेंटिस्ट एक गोल सिर वाले टूथब्रश के इस्तेमाल की सलाह देते हैं।
ब्रिस्टल डिजाइन
जब आपके टूथब्रश को चुनने की बात आती है तो ब्रिसल डिजाइन भी उतना ही जरूरी होता है। अलग-अलग आकार के ब्रिसल्स टूथब्रश में आते हैं। ऐसे ब्रिसल्स चुनने चाहिए जो दांतों और गहरे गैप तक जाएं।
कैसे हों ब्रिस्टल
Hard या Soft Bricles कई लोग मानते हैं कि हार्ड ब्रिस्टल आपके दांतों की सफाई अच्छे से करते हैं। जबकि सच ये है कि ये आपके दांतों को नुकसान पहुंचा सकते हैं। इसके बजाय नरम ब्रिसल्स का ऑप्शन चुनें।
कब बदलें टूथब्रश?
माना जाता है कि तीन महीने पुराने ब्रश के मुकाबले नए ब्रश 30% तक ज्यादा गंदगी हटाने में मददगार होते हैं। Oral Health को बनाए रखने के लिए नियमित रूप से अपने टूथब्रश को बदलना जरूरी है। बाकी आप अपने डेंटिस्ट से सलाह ले सकते हैं कि आपको हर तीन महीने में अपना टूथब्रश बदल देना चाहिए या जब ब्रिसल्स खराब होने लगे।
