Depression Signs On Skin: ग्लोइंग स्किन के लिए जितना जरूरी स्किन केयर रूटीन फॉलो करना है उतना ही जरूरी तनाव से दूर रहना भी है। सिर्फ अपनी त्वचा की देखभाल करने से ही आपको ज्यादा फर्क नजर नहीं आएगा। इसके लिए जरूरी है कि आप अपने तनाव के स्तर को नियंत्रण में रखें। तनाव के कारण आपके चेहरे पर पिंपल्स, एक्जिमा और सोरायसिस जैसी समस्याएं हो सकती हैं। अगर आपकी त्वचा पहले से ही संवेदनशील है तो तनाव के कारण आपको त्वचा संबंधी कई समस्याएं हो सकती हैं।
डिप्रेशन का त्वचा पर क्या प्रभाव पड़ता है?
तनाव आपके शरीर में रासायनिक प्रतिक्रियाओं को बढ़ावा देता है, जिससे आपकी त्वचा बहुत संवेदनशील हो जाती है। अगर यह समस्या बढ़ जाए तो आप त्वचा संबंधी कोई भी इलाज नहीं करवा पाएंगे। तनाव के कारण आपका शरीर कोर्टिसोल हार्मोन का उत्पादन शुरू कर देता है, जिससे आपकी त्वचा अधिक तेल का उत्पादन करने लगती है। अधिक तेल के कारण चेहरे पर जल्द ही कील-मुंहासे निकलने लगते हैं।
तनाव के कारण त्वचा पर दिखने लगते हैं ये लक्षण
1. आंखों के नीचे की त्वचा का लचीलापन
नींद की कमी और अत्यधिक तनाव सहित कई कारणों से आंखों के नीचे की त्वचा ढीली हो सकती है।
2. बारीक रेखाएं और झुर्रियां होना
बढ़ती उम्र के साथ चेहरे पर महीन रेखाएं और झुर्रियां आना आम बात है, लेकिन अगर आपको कम उम्र में ही यह समस्या होने लगी है तो यह तनाव के कारण हो सकता है।
3. ड्राई स्किन
अक्सर तनाव के कारण लोगों को ड्राई स्किन की समस्या होने लगती है। क्योंकि तनाव के कारण लोग अक्सर पानी पीना भूल जाते हैं। हाइड्रेशन की कमी के कारण आपकी त्वचा अक्सर डिहाइड्रेट हो जाती है और ड्राई दिखने लगती है।
4. बार-बार पिंपल्स का निकलना
अगर स्किन केयर रूटीन फॉलो करने के बाद भी चेहरे पर बार-बार पिंपल्स निकल रहे हैं तो समझ लें कि यह तनाव के कारण हो सकता है। तनाव के कारण शरीर में कॉर्टिसोल हार्मोन रिलीज होता है जिसके कारण चेहरे पर बार-बार पिंपल्स निकल सकते हैं।
इन समस्याओं को ठीक करने के उपाय
1. अपनी त्वचा को बिल्कुल भी नजरअंदाज न करें, भले ही आप थके हुए हों या आलस महसूस कर रहे हों, लेकिन अपनी त्वचा की देखभाल किए बिना बिस्तर पर न जाएं।
2. रोजाना व्यायाम करें, यह आपकी त्वचा के साथ-साथ संपूर्ण स्वास्थ्य के लिए भी अच्छा है।
3. तनाव कम करने के लिए उन चीजों पर ध्यान दें जिनसे आपको खुशी मिलती है।
