Diet For Kids Height: बच्चों का विकास होना बेहद जरूरी है क्योंकि यही बच्चे कल हमारे समाज के भविष्य बनेंगे ऐसे में माता-पिता को चाहिए कि वह अपने बच्चे के संपूर्ण विकास के लिए संतुलित आहार जरूर खिलाएं। अक्सर आपने देखा होगा कि बढ़ती उम्र के साथ बच्चे का कद छोटा रह जाता है। इसका सबसे बड़ा कारण है कि बच्चों को सही डाइट नहीं मिलती है। उनके साथ हाइट बढ़ाना है तो आपको अपने बच्चे का बेहद ध्यान रखना होगा। जिसके लिए पोषण बहुत जरूरी है और पोषण के लिए अच्छा खानपान बच्चे की हाइट बढ़ा सकता है, तो आज के इस आर्टिकल में हम आपको बताएंगे कि आप किस तरह से अपने बच्चे का विकास करके उम्र के हिसाब से उनकी हाइट बढ़ा सकते हैं।
ऐसा होना चाहिए बच्चे की डाइट
अंडा
प्रोटीन से भरपूर अंडा हमारी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है। इसे डाइट में शामिल करने से बच्चों की हाइट बढ़ाने में मदद मिलती है। दूध और अंडे के साथ मल्टीग्रेन टोस्ट, जब एक साथ खाया जाता है, तो बच्चों को प्रोटीन, जटिल कार्ब्स और कैल्शियम का एक समृद्ध स्रोत प्रदान करता है, जो उन्हें लंबा होने और उनकी एकाग्रता में सुधार करने में मदद करता है।
दूध
फल खाने से सेहत को कई तरह के फायदे मिलते हैं। कई तरह के मिनरल्स और विटामिन्स से भरपूर फल कई समस्याओं से निजात दिलाते हैं। वहीं अगर आप अपने बच्चों की हाइट बढ़ाना चाहते हैं तो उनकी डाइट में फलों को जरूर शामिल करें।
फल
दूध से बनी दही भी बच्चों की हाइट बढ़ाने में काफी मददगार साबित होगी। दही में अच्छी मात्रा में विटामिन्स होते हैं, जो बच्चों की हाइट बढ़ाने में मददगार होते हैं। साथ ही इसमें मौजूद कैल्शियम हड्डियों को मजबूत बनाता है।
