Dizzy Problem: सिर में चक्कर आना या सिर घूमना एक आम बात है, लेकिन कई बार इसे नजर अंदाज करना घातक साबित हो सकता है। यही वजह है कि समय रहते इसके कारण को समझना बहुत जरूरी है। क्योंकि जब सिर घूमता है तो कई अन्य परेशानियां होने लगती हैं, इनमें सीने में दर्द, सिर में तेज दर्द, चक्कर के कारण सिर पर चोट, तेज बुखार, दिल की धड़कन का बढ़ना, सांस लेने में दिक्कत होना आदि शामिल हैं। बार-बार चक्कर आने से कमजोरी महसूस होना, जैसी कई समस्याएं भी होने लगती हैं। चक्कर आने के पीछे कई कारण हो सकते हैं।
1. ज्यादा देर तक भूखे पेट रहना।
2. अच्छी नींद नहीं लेना।
3. कमजोरी।
4. ब्रेन में ब्लड सर्कुलेशन सही से न होना।
चक्कर आने की समस्या से कैसे बचें?
Webmd के अनुसार संतुलन खोने के लक्षण वर्टिगो होने के है। चक्कर आने की समस्या से बचने के लिए कुछ टिप्स की मदद ली जा सकती है। इसके लिए आपको इम्युनिटी मजबूत करनी होगी। नीचे जानिए इसके बारे में…
1 .इम्यूनिटी को करें मजबूत
चक्कर आने की समस्या से बचना है तो इम्युनिटी को मजबूत करें। इम्यूनिटी को मजबूत करने के लिए रोज लहसुन, शहद और आंवला खाएं। इससे आपका शरीर अंदर से मजबूत होगा। इम्यूनिटी को मजबूत करने से ना केवल चक्कर की समस्या खत्म होगी बल्की और भी कई रोगो से छुटकारा मिलेगा।
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2. लौंग डालकर पीएं
सिर में चक्कर आने पर लौंग का सेवन करें। इसके लिए आधा ग्लास पानी में दो लौंग डालकर उसे उबाल कर पी जाएं। इस पानी को पीने से आराम मिलेगा।
3.आंवला और धनिया से मिलेगी निजात
चक्कर आने पर आंवला और धनिया पाउडर लाभदायक होता है। दस-दस ग्राम दोनों का पाउडर लें, इस पाउडर को एक ग्लास में भिगो कर रख दें। इसे सुबह सुबह अच्छी तरह मिलाकर पी लें, इसे पीने से फायदा मिलेगा और चक्कर आना बंद हो जाएगा।
4. खरबूजे के बीज से मिलेगी राहत
सिर के घूमने पर खरबूजा भी लाभदायक होता है। आप खरबूजे के बीजों को पीसकर घी में भुन लें। थोड़ी थोड़ी मात्रा सुबह शाम इसका सेवन करें, इससे चक्कर आने की समस्या में बहुत लाभ मिलेगा।
5. तुलसी का सेवन करना होगा फायदेमंद
चक्कर आने पर या सिर घूमने पर तुलसी का इस्तामाल करें। तुलसी के रस में चीनी मिलाकर सेवन करें, या तुलसी के पत्तों में शहद मिलाकर उसे खा भी सकते हैं। इससे चक्कर आना बंद हो जाएंगा।
