Hair Care Tips: धूल, मिट्टी, प्रदूषण, पसीना ये कई कारण हैं जिनकी वजह से हमारे बाल रूखे और बेजान हो जाते हैं। बालों की ग्रोथ भी अच्छी तरह से नहीं हो पाती है। जब भी hair growth tips की बात होती है, तो ज्यादातर लोगों के मन में ये पहला सवाल होता है। क्या बालों को नेचुरल तरीके से बढ़ाया जा सकता है? क्या किसी तरह की प्रोडक्ट हेयर ग्रोथ को सही दिशा दे सकते हैं? अगर आप भी हेयर के लिए नेचुरल ग्रोथ का फॉर्मूला ढूंढ रही है तो आपको कुछ टिप्स फॉलो करने होंगे।
कौन कर रहा है आपके बालों को खराब
‘बालों की नेचुरल ग्रोथ के बारे में जानने से पहले ये जान लेना जरूरी है कि कौन से कारक हमारे बालों को खराब कर देते हैं। हेयर ग्रोथ को प्रभावित करने वाले कारकों की एक लंबी सूची है।
अत्यधिक तनाव
हार्मोन में परिवर्तन
हेयर लॉस का जेनेटिक कारण
आहार में पोषण की कमीं
अपर्याप्त नींद
कुछ हेयर केयर प्रोडक्ट्स
ये टिप्स बालों की ग्रोथ में हो सकते हैं मददगार
ट्रिम कराएं
आप बालों की नियमित रूप से ट्रिमिंग कराती रहें। micro hair triming से बालों की ब्रेकेज खत्म हो जाती है।
प्रोफेशनल ट्रीटमेंट लें
हम अक्सर अपने बालों की टेक्सचर को समझे बिना कई तरह के नुस्खे घर पर आजमा लेते हैं। इससे बालों को नुकसान भी पहुंच सकता है। लेकिन ऐसे कई प्रोफेशनल ट्रीटमेंट हैं, जो बालों की सही डेवलपमेंट में मदद करते हैं। इस उपचार के रिजल्ट जल्दी मिलते हैं, लेकिन लॉन्ग लास्टिंग होते हैं।
सोने से पहले कंघी करें
सोने से पहले बालों को कंघी करना भी जरूरी होता है। इससे बालों की जड़ों में ब्लड फ्लो बढ़ता है। ब्रेकेज को कम करने के लिए चौड़े दांतों वाली लकड़ी की कंघी का इस्तेमाल करें।
तेल मालिश
Scalp और बालों में regular oiling करने से ब्लड सर्कुलेशन बढ़ता है। साथ ही इससे तनाव से राहत मिलती है और पोर्स को नमी। इससे बालों का विकास बेहतर होता है। स्कैल्प की मालिश के लिए नारियल तेल, बादाम तेल और जैतून के तेल का इस्तेमाल हफ्ते में कम से कम दो बार करना चाहिए।
हेल्दी और बैलेंस डाइट लें
हमारे बाल प्रोटीन से बने होते हैं। इसलिए Balace Diet लेना बहुत जरूरी है। अपने बालों के विकास को बेहतर बनाने के लिए अपने आहार में मछली, अंडे, डेयरी उत्पाद, नट्स और फ्लैक्स सीड्स को शामिल करें।
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