हमें बचपन से ही कम से कम दो बार दांतों को ब्रश करने की सलाह दी गई हैं, एक बार जागने के बाद और एक बार सोने से पहले। आमतौर पर यह भी माना जाता है कि सुबह ब्रश करने से पहले हमें कुछ भी खाना-पीना नहीं चाहिए। लेकिन क्या आप जानते हैं कि ब्रश करने से पहले पानी पीना आपकी सेहत के लिए फायदेमंद हो सकता है? अगर नहीं तो आज हम आपको बताएंगे-
बिना ब्रश किये पानी पीने के क्या फायदे हैं?
1- खाली पेट और दांत साफ करने से पहले पानी पीने से शरीर से विषाक्त पदार्थ बाहर निकालने में मदद मिलती है।
2- सुबह बिना ब्रश किए पानी पीने से शरीर की पाचन क्षमता (बूस्ट डाइजेस्टिव सिस्टम) बढ़ती है। साथ ही यह इम्यून सिस्टम को भी बेहतर बनाता है।
3- यह आपको स्वस्थ और चमकदार त्वचा पाने में भी मदद कर सकता है। मोटापा, कब्ज, उच्च रक्तचाप और मधुमेह से पीड़ित लोगों को भी रोज सुबह गुनगुना पानी पीने से फायदा हो सकता है।
4- यह मुंह में बैक्टीरिया को जमा होने से भी रोकता है, जिससे कैविटी का खतरा कम हो जाता है। इसलिए अगर आप सुबह उठकर एक गिलास गुनगुना पानी पीते हैं तो आप सांसों की दुर्गंध की समस्या से छुटकारा पा सकते हैं।
