Jamun leaves benefiगर्मियों के मौसम में मिलने वाले जामुन का स्वाद हर किसी की जुबान पर होता है। स्वाद और पोषण के मामले में जामुन एक बेहतरीन फल है और यह कई तरह के स्वास्थ्य लाभ प्रदान करता है, वहीं इसके पेड़ की पत्तियां भी फायदेमंद होती हैं। जामुन की पत्तियां आपकी सेहत के लिए काफी फायदेमंद हो सकती हैं और कई तरह की स्वास्थ्य समस्याओं से राहत पा सकते हैं।
जमुन की पत्तियां आपको कई तरह की स्वास्थ्य समस्याओं से राहत दिला सकती हैं, क्योंकि जामुन के अलावा इसके पेड़ की पत्तियां भी आयरन, फाइबर, पोटैशियम जैसे पोषक तत्वों से भरपूर होती हैं और शरीर को स्वस्थ रखने में मदद कर सकती हैं। तो आइए जानते हैं इसके बारे में।
एंटी-हाइपरग्लाइसेमिक गुणों से भरपूर
डायबिटीज में हाई ब्लड शुगर वालों के लिए जामुन की पत्तियों का सेवन फायदेमंद माना जाता है, क्योंकि इसमें मौजूद एंटी-हाइपरग्लाइसेमिक गुण ब्लड शुगर को नियंत्रित करने में मदद करते हैं। आप इसकी पत्तियों की चाय बनाकर पी सकते हैं या सुबह खाली पेट चबा सकते हैं। फिलहाल जिन लोगों का ब्लड शुगर लो हो जाता है या वे दवाइयां ले रहे हैं, उन्हें जामुन की पत्तियों का सेवन करने से बचना चाहिए।
हृदय को लाभ
जामुन की पत्तियों का सेवन आपके हृदय को स्वस्थ रखने में भी कारगर माना जाता है। इसमें पोटैशियम होता है, इसलिए जामुन के पत्तों को चबाने से ब्लड प्रेशर नियंत्रित रहता है, जिससे दिल स्वस्थ रहता है।
ओरल हेल्थ को बेहतर बनाता है
दांतों और मसूड़ों की समस्या, सांसों की बदबू, अल्सर आदि में जामुन के पत्तों का सेवन फायदेमंद होता है। मुंह के छाले होने पर आप जामुन के पत्तों को पानी में उबालकर गरारे कर सकते हैं।
पाचन क्रिया को भी बेहतर बनाता है
अगर आपको अक्सर अपच की समस्या रहती है, तो जामुन के पत्तों का सेवन फायदेमंद होता है। इसमें मौजूद औषधीय गुण पाचन तंत्र को मजबूत बनाने और अपच, डायरिया, एसिडिटी जैसी समस्याओं को रोकने में मदद करते हैं।
