Home Remedies For Improve Eye Sight: आज के समय में कई लोग अपने आप पर ध्यान नहीं दे पाते। इस लापरवाही की वजह से उनके शरीर में पोषण की कमी हो जाती है, जिसका असर हमारी आंखों पर पड़ता है। पोषक की कमी के कारण हमारी आंखें कमजोर होने लगती हैं। समय के साथ-साथ कई लोगों की आंखों की रौशनी भी चली जाती है, जिस वजह से उन्हें चशमा लगाना पड़ जाता है। ऐसे में आप सभी को अपनी डाइट का खास ख्याल रखना चाहिए।
अपनाएं ये टिप्स (Improve Eye Sight For Home Remedies)
हेल्दी रहने के लिए हमें हेल्दी और बैलेंस डाइट दी जाती है, लेकिन आजकल ज्यादातर लोग जंक फूड खाते हैं, जिसकी वजह से इम्यूनिटी तो कमजोर होती है साथ ही आपको कई अन्य बीमारियां भी होजाती हैं। तो चलिए हम आपको बताते हैं कुछ टिप्स जिनकी मदद से आप आंखों की रौशनी को कमजोर होने से बचा सकते हैं।
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अपनाएं बैलेंस डाइट (Improve Eye Sight For Home Remedies)
अपनी बॉडी को हेल्दी रखने के लिए जरूरी है कि आप हेल्दी और बैलेंस डाइट लें।
इसके लिए आप अपनी डाइट में प्रोटीन, कैल्शियम, विटामिन और अन्य खनिजों वाली चीजों को शामिल करें, जिससे आपके शरीर को पूरी मात्रा में पोषक तत्व मिल सके। आप विटामिन ए, सी, ई, जिंक और एंटी-ऑक्सीडेंट से भरपूर डाइट लेना न भूलें।
स्क्रीन से बना लें दूरी
हमारी आंखें की रौशनी कमजोर होने का सबसे कारण होता है कि हम सभी लंबे समय तक टीवी, मोबाइल फोन और कम्प्यूटर में आंखें गड़ाए बैठे रहते हैं, जिसके कारण हमारी आंखों पर बुरा असर पड़ता है। दरअसल, आज के समय में ज्यातर लोग मोबाइल फोन और लैपटॉप पर ही बिजी रहते हैं, जिसका सीधा असर हमारे आंखों पर पड़ता है। इन परेशानियों से बचने के लिए हमें अपने स्क्रीन टाइम को कम करना चाहिए।
