बारिश के मौसम में गर्मी से थोड़ी राहत मिलती है, लेकिन वातावरण में नमी बढ़ने से कई तरह की स्वास्थ्य समस्याएं भी बढ़ने लगती हैं। इन्हीं आम समस्याओं में से एक है मांसपेशियों और जोड़ों में दर्द और अकड़न का होना। जिन लोगों को गठिया की समस्या है, उनके लिए मानसून में यह समस्या और भी बढ़ जाती है, क्योंकि नमी के कारण जोड़ों में दर्द और सूजन बढ़ सकती है। ऐसे में कुछ घरेलू उपाय बहुत काम आते हैं।
बारिश की रिमझिम बूंदें अपने साथ राहत लेकर आती हैं, लेकिन इस दौरान कुछ लोगों की समस्या बहुत बढ़ जाती है। हाथ, पैर, पीठ आदि की मांसपेशियों में अकड़न, सूजन, दर्द जैसी समस्याएं बहुत परेशान करती हैं। मानसून की इस समस्या से निजात पाने के लिए आइए जानते हैं कौन से घरेलू उपाय कारगर हैं।
अदरक और दालचीनी की चाय
मांसपेशियों में दर्द और अकड़न से राहत पाने के लिए दालचीनी और अदरक की चाय बहुत फायदेमंद हो सकती है। यह मानसून में वायरल संक्रमण से बचने में भी मदद करती है। एक कप पानी में अदरक और दालचीनी को उबालें और फिर इसमें शहद मिलाकर घूंट-घूंट करके पिएं।
दर्द से राहत दिलाएगी हल्दी
मांसपेशियों के दर्द, अकड़न से राहत पाने के लिए नियमित रूप से रात में हल्दी वाला दूध पीना बहुत फायदेमंद होता है। इसके अलावा आप कच्ची हल्दी को पानी में उबालकर भी पी सकते हैं। ये दोनों ही चीजें मांसपेशियों के दर्द, सूजन से राहत दिलाने के साथ ही रोग प्रतिरोधक क्षमता को भी बढ़ाती हैं। इसके अलावा आप सरसों के तेल में हल्दी पकाकर जोड़ों पर लगाकर पट्टी बांध सकते हैं। इससे दर्द और सूजन से काफी राहत मिलती है और चोट के दर्द से भी राहत मिलती है।
इस तेल को बनाकर रख लें
मांसपेशियों के दर्द से राहत पाने के लिए आप सरसों के तेल में लहसुन की कलियां पकाकर छान लें। इस तेल से जोड़ों की मालिश करने से दर्द और सूजन से राहत मिलती है। इसके अलावा अरंडी और नीलगिरी का तेल भी दर्द से राहत दिलाता है।
