Small Breast Problem: सुडौल स्तन महिलाओं की खूबसूरती में बहुत अहम भूमिका निभाते हैं। हर महिला का आकार अलग-अलग होता है, लेकिन कई महिलाओं का मानना है कि बड़े और सुडौल स्तन अधिक आकर्षक होते हैं। स्तन के आकार पर किए गए कई अध्ययनों से यह भी पता चला है कि बड़े स्तन वाली महिलाएं अन्य महिलाओं की तुलना में अधिक आत्मविश्वास महसूस करती हैं। खैर, इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि स्तन छोटे हैं या बड़े। आपका आत्मविश्वास ही आपकी असली सुंदरता है और यह किसी भी प्रकार के शरीर में हो सकता है।
लेकिन बाज़ार में स्तनों को बढ़ाने के उपाय हमेशा से मौजूद रहे हैं। क्या ये सचमुच काम करते हैं? आइए आज इस बारे में विस्तार से बात करते हैं।
लेकिन क्या ब्रेस्ट साइज को किसी तरह बढ़ाया जा सकता है? इस सवाल का जवाब देने से पहले आइए जानते हैं ब्रेस्ट साइज से जुड़े कुछ तथ्य –
1. अगर आपके स्तन छोटे हैं तो इसके कई कारण हो सकते हैं जैसे कम वजन होना, पारिवारिक इतिहास, स्वस्थ आहार न लेना, किसी दवा का साइड इफेक्ट, हार्मोनल असंतुलन, तनाव।
2. आपनी पीरियड्स से ठीक पहले आपके ब्रेस्ट को अस्थायी रूप से बड़ा कर सकते हैं। जब एस्ट्रोजन और प्रोजेस्टेरोन स्तन नलिकाओं और दूध ग्रंथियों को बढ़ाते हैं।
3. स्तन का आकार बढ़ना गर्भावस्था के सबसे पहले लक्षणों में से एक है। गर्भावस्था के दौरान आपके स्तनों का आकार बढ़ता रहेगा क्योंकि वे स्तनपान के लिए तैयार होंगे।
क्या स्तन का आकार किसी तरह बढ़ाया जा सकता है? उत्तर है, हाँ…
कुछ व्यायाम हैं जो प्राकृतिक रूप से आपके स्तन के आकार को बढ़ाने में आपकी मदद कर सकते हैं। विशेषज्ञों का मानना है कि ऐसे व्यायाम करने चाहिए जो छाती, पीठ और कंधे के क्षेत्र को मजबूत करें। इससे आपके स्तनों का आकार बढ़ सकता है और उन्हें सुडौल आकार भी मिल सकता है।
कुछ व्यायाम भी स्तन के ऊतकों को टोन और मजबूत बनाने में मदद कर सकते हैं जैसे –
पुश अप
कुरकुराहट
दीवारें
छाती दबाओ
आपको बता दें कि स्तन का आकार बढ़ाने के लिए कोई भी भोजन या आहार योजना चिकित्सकीय रूप से सिद्ध नहीं है।
विशेषज्ञों का मानना है कि आपके स्तनों के समुचित विकास के लिए सही ब्रा का चयन करना जरूरी है। ब्रा का साइज़ ढीलेपन को नियंत्रित करने और आपके स्तनों को सुडौल और सुडौल बनाने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है।
बड़े स्तन पाने का दूसरा तरीका है मालिश। दिन में कम से कम एक बार अपने स्तनों की मालिश करें। इससे रक्त संचार बढ़ता है, जिससे हार्मोन का प्रवाह सुचारू होता है और स्तन का आकार बढ़ता है।
इसलिए महिलाएं ऐसे किसी भी फॉर्मूले पर भरोसा करने के बजाय हमेशा प्राकृतिक उपचार चुनें। अपने स्तनों के साथ सहज रहना महत्वपूर्ण है।
