Skin Care for Summers: चिलचिलाती धूप की वजह से लोगों का बुरा हाल है। इस मौसम में डिहाइड्रेशन और स्ट्रोक की समस्या भी बढ़ जाती है। लेकिन गर्मियों में सिर्फ शारीरिक स्वास्थ्य ही नहीं बल्कि त्वचा को भी काफी नुकसान पहुंचता है। इसकी वजह से सनबर्न, टैनिंग, स्किन रैशेज और सूजन की समस्या हो सकती है। ऐसे में त्वचा का ख्याल रखना बहुत जरूरी है।
गर्मियों के मौसम में त्वचा का ज्यादा ख्याल रखने की जरूरत होती है। इस मौसम में सूरज की यूवी किरणों की वजह से त्वचा के खराब होने का खतरा रहता है, जिससे आपकी त्वचा को नुकसान पहुंच सकता है। आइए यहां हम आपको गर्मियों में स्किन केयर से जुड़े वो टिप्स बताते हैं, जो आपकी त्वचा के लिए जरूरी हैं।
सनस्क्रीन लगाएं
त्वचा संबंधी समस्याओं से छुटकारा पाने के लिए त्वचा पर सनस्क्रीन लगाएं। इससे टैनिंग की समस्या दूर हो सकती है। इससे बचने के लिए गर्मियों में बाहर निकलने से पहले सनस्क्रीन जरूर लगाएं। इससे त्वचा पर सनबर्न जैसी समस्याएं नहीं होंगी।
कपड़ों का ख्याल रखें
गर्मियों में आपको कॉटन या हल्के फैब्रिक के कपड़े पहनने चाहिए। इस मौसम में आपको सिंथेटिक कपड़े नहीं पहनने चाहिए क्योंकि ऐसे कपड़े त्वचा के अनुकूल नहीं होते। इन कपड़ों में पसीना आने से जलन और एलर्जी हो सकती है।
मॉइश्चराइजर है जरूरी
कुछ लोग गर्मियों में मॉइश्चराइजर लगाना बंद कर देते हैं। लेकिन ऐसा करना गलत है। सर्दी हो या गर्मी, किसी भी मौसम में मॉइश्चराइजर लगाना बहुत जरूरी है। ऑयली स्किन वाले लोग वॉटर बेस्ड मॉइश्चराइजर का इस्तेमाल कर सकते हैं।
खुद को हाइड्रेट रखें
गर्मियों में जितना हो सके खुद को हाइड्रेट रखने की कोशिश करें। खासकर गर्मियों के मौसम में रोजाना कम से कम 3 से 4 लीटर पानी पीना बहुत जरूरी है। जब आपका शरीर हाइड्रेट रहेगा तो इससे त्वचा में भी नमी बनी रहेगी। ऐसे में आप सादा पानी, नींबू पानी, नारियल पानी या जूस पी सकते हैं।
चेहरे करें कवर
जब भी बाहर जाएं तो अपना चेहरा ढककर जाएं। इससे आपकी त्वचा सीधे धूप के संपर्क में नहीं आएगी। इससे आपकी त्वचा भी सुरक्षित रहेगी।
