International Dance Day 2024: संगीत की धुन पर नाचना आपके दिल और दिमाग के लिए बहुत अच्छा होता है। डांस करने से आपका दिल और दिमाग दोनों स्वस्थ रहते हैं। दरअसल, डांस न सिर्फ एक कला है बल्कि एक व्यायाम भी है। दुनिया भर में हुए कई रिसर्च में यह पाया गया है कि जब आप डांस करते हैं तो आपका दिल और दिमाग दोनों खुश रहते हैं। दुनिया को डांस के इन्हीं फायदों से अवगत कराने के लिए हर साल 29 अप्रैल को इंटरनेशनल डांस दिवस मनाया जाता है। इस दिन का मुख्य उद्देश्य यह है कि नृत्य की सभी विधाओं को ग्लोबल पहचान मिले।
इंटरनेशनल डांस दिवस की शुरुआत कब हुई?
इंटरनेशनल डांस दिवस की शुरुआत 1982 में इंटरनेशनल थिएटर इंस्टीट्यूट की डांस सोसायटी द्वारा की गई थी। इसके लिए 29 अप्रैल का दिन इसलिए चुना गया क्योंकि इस दिन प्रसिद्ध डांस आर्टिस्ट कलाकार जीन जॉर्जेस नोवरे का जन्मदिन मनाया जाता है। 1727 में जन्मे नोवरे एक बैले मास्टर और नृत्य कलाकार थे। उनकी याद में हर साल 29 अप्रैल को इंटरनेशनल डांस दिवस मनाया जाता है।
इन कारणों से डांस को अपने जीवन का हिस्सा बनाएं
डांस करने से आपको कई फायदे मिल सकते हैं, इससे आप मानसिक रूप से भी रिलैक्स महसूस करते हैं। आइए जानते हैं किन फायदों के कारण आपको डांस को अपनी दैनिक जीवनशैली में शामिल करना चाहिए।
1.जॉगिंग से मिलेंगे ये फायदे
फिट और स्वस्थ रहने के लिए डांस से बेहतर कोई वर्कआउट नहीं है। 30 मिनट तक डांस करके आप 534 कैलोरी बर्न कर सकते हैं। जबकि 30 मिनट तक पैदल चलोगे तो आप 528 कैलोरी बर्न कर सकते हो।
2. डिप्रेशन से राहत दिलाता है
कई शोधों में यह पाया गया है कि नृत्य और संगीत थेरेपी से कम नहीं हैं। इसकी मदद से आप जल्द ही डिप्रेशन से छुटकारा पा सकते हैं। यह मस्तिष्क विकारों की प्रक्रिया को धीमा कर देता है और आपको पार्किंसंस जैसी खतरनाक बीमारियों से भी बचाता है। इसके साथ ही यह आपकी याददाश्त को भी बढ़ाने का काम करता है।
3. डांस करना दिल और दिमाग दोनों के लिए फायदेमंद है
डांस करने से न सिर्फ पार्किंसंस जैसी बीमारियों का खतरा कम होता है बल्कि यह आपको हार्ट फेल्योर, सेरेब्रल पाल्सी जैसी गंभीर बीमारियों से भी बचाता है। इसके अतिरिक्त, डांस करने से लोग भावनात्मक रूप से मजबूत महसूस करते हैं, उनका तनाव कम होता है और वे अधिक सामाजिक बनते हैं।
