Jeera Water: आज के समय में हमारा लाइफस्टाइल कुछ ऐसा है कि हम ज्यादातर टाइम बैठे ही रहते हैं। इसलिए हमारा खानपान तो ठीक रहता है लेकिन पेट बढ़ने की समस्या परेशानी में डाल देती है। इसलिए हम आपके लिए जीरा पानी के फायदे लेकर आए हैं जो आपके किचन में आसानी से मिल जाता है। जीरा सेहत के लिए भी बेहद फायदेमंद हैं। ये कई पोषक तत्वों से भरपूर होता है। तो चलिए बताते हैं आपको जीरा पानी पीने के फायदे
- अगर आप जीरा पानी पीते हैं तो ये शरीर को डिटॉक्स करता है। इससे वजन घटाने में मदद मिलती है। साथ ही आपके खून को साफ करने में मदद करता है।
- अगर खाली पेट जीरा पानी में शहद मिलाकर सेवन करते हैं तो इससे वजन कम होता और इम्युनिटी बूस्ट होती है। इसके अलावा कई मौसमी बीमारियों से भी बच जात हैं।
- इसके अलावा जीरा पानी पेट संबंधी समस्याओं, गैस, अपच, कब्ज, ब्लोटिंग से बचाता है।
- जीरा पानी शरीर से टॉक्सिन्स बाहर निकालता है, जिससे स्किन से जुड़ी कई समस्याएं दूर होती हैं और स्किन पर ग्लो आता है।
ऐसे तैयार करें जीरा पानी
- इसके लिए आपको एक गिलास पानी में एक चम्मच जीरा रात भर भिगोकर रख देना है।
- अगली सुबह इसे उबालें और चाय की तरह इस पानी पीएं।
- पानी के निकाला गया जीरा खाली पेट खा सकते हैं, ऐसा करने से शरीर की फालतू चर्बी निकल जाती है। ध्यान रखें कि जब आप जीरा पानी पी लें तो इसके 1 घंटे बाद ही नाश्ता करें।
