Juice For Heat Stroke: गर्मियों का मौसम शुरू हो चुका है ऐसे में सबसे बड़ी चुनौती होती है। कामकाजी लोगों के लिए जो सुबह से निकलकर धूप में जलते रहते हैं। चिलचिलाती गर्मी में गर्म हवाएं चलती हैं जो हमारे सेहत पर बुरा असर डाल सकती हैं। इसलिए आप घर से निकलने से पहले तरबूज का जूस जरूर पीएं। इससे आप लू की चपेट में आने से बचेंगे। अगर आप दिन के समय में घर से बाहर निकलते हैं तो लू से बचने का एकमात्र उपाय है।
लू से बचने का तरीका
आम पन्ना
कच्चे आम का शीतल प्रभाव होता है। इसलिए आम का पन्ना बनाकर पीने से पेट को ठंडक मिलती है. गर्मियों में लोगों को सबसे ज्यादा हीट स्ट्रोक होता है। ऐसे में घर से बाहर निकलते समय आधा कप आम पन्ना भी पीने से लू लगने से बचाव होता है। दरअसल गर्मियों में अधिक पसीना आने से शरीर में आयरन, सोडियम क्लोराइड की कमी हो जाती है।
इमली पन्ना
लू लगने से बचने के लिए भी इमली का पानी बहुत फायदेमंद होता है। इसमें मौजूद कूलिंग एजेंट शरीर के तापमान को बनाए रखते हैं। यह विटामिन सी, विटामिन ए और विटामिन बी से भरपूर होता है। इसके अलावा इसमें आयरन भी होता है। फास्फोरस। पोटैशियम। मैग्नीशियम। इसमें भरपूर मात्रा में कैल्शियम और फाइबर होता है।
तरबूज का जूस
तरबूज का जूस पीना भी बहुत फायदेमंद होता है। इसमें 92% पानी होता है इसके सेवन से शरीर में पानी की कमी नहीं होती है। गर्मी के मौसम में तरबूज का जूस पीने से दिन भर एनर्जी बनी रहती है. लू के बीच भी हीट स्ट्रोक का खतरा बहुत कम रहता है। कुल मिलाकर तरबूज का जूस शरीर को ठंडक और रिलैक्सेशन बनाए रखने में काफी मददगार होता है।
