Weight loss: जैसे ही वजन घटाने की बात आती है तो लोग सबसे पहले खाना छोड़ देते हैं, लेकिन ऐसा करना कई लोगों को के लिए खतरनाक साबित होता है। ऐसे में उन्हें पेट की शिकायत होने लगती है। वहीं ऐसा करने के बाद जब फिर से खाना खाना शुरू करते हैं तो और ज्यादा वजन बढ़ जाता है। यूं तो आजकल वजन घटाने के लिए इंटरनेट पर कई सारे तरीके मिल जाते हैं, लेकिन आपको इस बात का भी खास ध्यान है कि आप इस दौरान ठीक हैं या नहीं क्योंकि स्वस्थ रहना भी बेहद जरूरी है। इसी बीच तो चलिए आज हम आपको बताते हैं रसोई में रखें कुछ ऐसे मसालों के बारे में जिनका उपयोग करके आप वेट लॉस कर सकते हैं।
काली मिर्च का सेवन (Weight loss)
वजन घटाने के लिए काली मिर्च का भी सेवन किया जा सकता है। काली मिर्च, शहद और नींबू को पानी में मिलाएं और फिर सुबह उठकर रोजाना पिएं।
रोजाना एक टुकड़ा अदरक (Weight loss)
सुबह और रात के खाने के बाद आप वजन को कम करने के लिए एक गिलास पानी में रोजाना एक टुकड़ा अदरक घोलकर पिएं। वेट लॉस के लिए अदरक को फायदेमंद माना जाता है।
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दालचीनी मसाला (Weight loss)
दालचीनी एक ऐसा मसाला है, जिसका सेवन करने से वजन को आसानी से कम किया जा सकता है। दालचीनी का इस्तेमाल उसका पानी बनकर किया जाता है और ये असरदार भी होता है। दालचीनी का सेवन करने से थर्मोजेनेसिस का उत्पादन 20 फिसदी से कम हो जाता है, जिससे कैलोरी बर्न करने में मदद मिलती है।
