Benefits Of Orange: अक्सर लोग कई बीमारियों से ग्रस्त रहते हैं इसलिए संतरा इन लोगों की बमारियों के लिए अलग-अलग तरीकों से काम करता है। दरअसल, संतरे में एंटीबैक्टीरियल, एंटीफंगल और एंटी-एलर्जिक गुण होते हैं। ये सभी चीजें अलग-अलग तरह से प्रभाव डालती हैं। हालाँकि यह खाने में स्वादिष्ट होता है और सेहत के लिए भी काफी फायदेमंद होता है। इस फल में विटामिन सी भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं, जो इम्यूनिटी को बूस्ट करता है। इसके अलावा यह त्वचा को भी हाइड्रेट करता है। इस फल का सेवन हर मौसम में किया जाता है, लेकिन ठंड में खाने से इसके काफी फायदे मिलते हैं।
स्किन ग्लोइंग (Benefits Of Orange)
संतरा आपकी त्वचा के लिए बहुत फायदेमंद होता है। इसमें मौजूद विटामिन सी कोलेजन के उत्पादन में मदद करता है, जो त्वचा को स्वस्थ और चमकदार बनाने में मदद करता है।
कब्ज ले राहत
संतरा कब्ज से राहत दिलाता है। इसमें विटामिन सी, खनिज और फाइबर भरपूर मात्रा में होता है। ऐसे में सुबह संतरा खाने या उसका जूस पीने से कब्ज की समस्या नहीं होती है।
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वजन घटाएं (Benefits Of Orange)
संतरे में बहुत कम कैलोरी पाई जाती है, इसलिए यह वजन कम करने में मदद करता है।
खून की कमी पूरा करता है
संतरा में विटामिन बी कॉम्प्लेक्स की पर्याप्त मात्रा में होता हैं। जो हीमोग्लोबिन की मात्रा को बढ़ाता है। यह हार्ट रेट और ब्लड प्रेशर को भी रेगुलेट करता है इसके साथ ही हड्डियों को मजबूत बनाने का काम करता है।
कैंसर में लाभकारी
संतरे में एंटी ऑक्सीडेंट भरपूर मात्रा में पाई जाती है। इस फल में एस्कॉर्बिक एसिड और बीटा कैरोटीन मौजूद होता है। जो शरीर में कैंसर के खतरे को कम करता हैं।
