Live Long Life: समय से पहले बूढ़ा Oldage होने के लिए अकेलापन जिम्मेदार हो सकता है। जबकि जो पुरुष शादी नहीं करते हैं और जो महिलाएं अक्सर धार्मिक आयोजनों में शामिल होती हैं, वे जल्दी सामाजिक अलगाव का अनुभव करती हैं। ऐसे लोगों के आस-पास रहना जो आपके जीवन के बारे में अच्छा महसूस करने में आपकी मदद करते हैं, आपके जीवन काल को भी बढ़ा How To Live Long Life सकते हैं। जब आप लंबे और स्वस्थ जीवन के बारे में सोचते हैं, तो हो सकता है कि यह आपकी सूची में न हो। लेकिन एक नए अध्ययन से पता चलता है कि खुशी और सामाजिक संबंधों पर ध्यान केंद्रित करना लंबे समय तक जीने का एक शानदार तरीका हो सकता है।
दीर्घायु खोजने में लाभकारी
अध्ययन के लिए, शोधकर्ताओं ने 45 वर्ष और उससे अधिक उम्र के लगभग 12,000 वयस्कों के डेटा की जांच की, जिन्होंने चीन स्वास्थ्य और सेवानिवृत्ति अध्ययन में भाग लिया। सभी प्रतिभागियों ने रक्त के नमूने, विस्तृत चिकित्सा इतिहास और उनकी सामाजिक परिस्थितियों और मानसिक स्वास्थ्य के बारे में जानकारी प्रदान की। वैज्ञानिकों ने तब इन सभी आंकड़ों का उपयोग दीर्घायु खोजने में इसे लाभकारी खोजने के लिए किया।
अध्ययन के परिणामों के अनुसार
एजिंग जर्नल में प्रकाशित अध्ययन के परिणामों के अनुसार, मनोवैज्ञानिक कारक जैसे अकेले या दुखी होने से 1.65 साल तक तेजी से उम्र बढ़ने लगती है, स्वस्थ व्यक्तियों के लिए सामान्य उम्र बढ़ने की तरह, बिना किसी शारीरिक या मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं के। स्टैनफोर्ड यूनिवर्सिटी के अध्ययन सह-लेखक मैनुअल फारिया ने एक बयान में कहा, “मानसिक और मनोसामाजिक स्थिति स्वास्थ्य परिणामों और जीवन की गुणवत्ता के सबसे मजबूत भविष्यवाणियों में से हैं।
सामाजिक अलगाव और अकेलेपन
धूम्रपान करने वालों और स्ट्रोक, लीवर और फेफड़ों की बीमारियों के इतिहास वाले लोगों में भी तेजी से उम्र बढ़ रही है। धूम्रपान ने उम्र बढ़ने में 1.25 साल की तेजी ला दी है। वृद्धावस्था में तेजी लाने वाले अन्य कारकों में ग्रामीण क्षेत्र में रहना और कभी शादी न करना शामिल हैं। पिछले कई अध्ययनों ने सामाजिक अलगाव और अकेलेपन को अकाल मृत्यु के बढ़ते जोखिम से जोड़ा है।
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