Mahashivratri Fast: देशभर में 8 मार्च को महाशिवरात्रि का त्योहार मनाया जा रहा है।यह त्यौहार हर साल फाल्गुन माह के कृष्ण पक्ष की चतुर्दशी तिथि को मनाया जाता है। अद्भुत भगवान शंकर को समर्पित इस दिन को लेकर भक्त बेहद खुश रहते हैं। भक्तों की भक्ति का असर शिव मंदिरों में आसानी से देखने को मिलता है। जहां तक महाशिवरात्रि की बात है तो माना जाता है कि इस दिन भगवान शंकर और पार्वती का विवाह हुआ था। कुछ महादेव भक्त महाशिवरात्रि के विशेष त्योहार पर मंदिरों में जाते हैं, कुछ रुद्राभिषेक करते हैं और कुछ व्रत भी रखते हैं। इस शुभ मौके पर हर शिव भक्त सुख-समृद्धि की कामना करते हैं। हर साल महाशिवरात्रि के दिन बड़े धूमधाम से शिव-गौरी की विधिवत पूजा की जाती है और उनकी विवाहोत्सव मनाया जाता है। हर घर के बच्चे हों या बूढ़े सारी अपनी श्रद्धा के लिए उपवास करते है। अगर आप पहली बार महाशिवरात्रि के दिन व्रत रख रहे हैं तो जान लें उपवास में क्या खाना चाहिए।
फल
ऐसा बिल्कुल नहीं है कि व्रत में हमेशा बिना कुछ खाए-पिए रहना चाहिए। आप इस व्रत में फल खा सकते हैं। व्रत में फल खाने से आपका पेट तो भरा ही रहेगा, साथ में दिन भर आपके शरीर में ऊर्जा बनी रहेगी।
ठंडाई (Mahashivratri Fast)
शिवरात्रि के समय मौसम भी काफी बदल गया रहती है। ऐसे में व्रत में आप सादा दूध पीने की बजाय ड्राई फ़्रूट वाली ठंडाई का सेवन कर सकते हैं। इससे आपका पेट लंबे समय तक भरा रहेगा।
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सेंधा नमक
सफेद नमक में तमाम तरह की कैमिकल पाए जाते हैं। ऐसे में इस दिन सेंधा नमक का सेवन करना काफी सही रहता हैं। अगर आप नमक नहीं खाते हैं, तो नींबू से खाने का स्वाद बढ़ा सकते हैं।
आलू (Mahashivratri Fast)
शिवरात्रि के व्रत में आलू को उबाल कर इसका सेवन किया जा सकता है। इससे सिर्फ सेंधा नमक के साथ इसका सेवन करें। लेकिन बार-बार भी न खाएं, शाम के समय एक बार खा सकते हैं।
साबूदाना
व्रत में आप साबूदाने का खिचड़ी बनाकर शाम के टाइम खा सकते हैं। इससे आप हलुवा या खीर के रूप में भी सेवन कर सकते हैं। इससे आपके शरीर में ऊर्जा बनी रहेगी।
