Mother’s Day: मदर्स डे हर साल मई के दूसरे रविवार को मनाया जाता है। इस दिन कई लोग अपनी मां के लिए सरप्राइज प्लान करते हैं और उन्हें तोहफा देते हैं। लेकिन अपनी मां को खास महसूस कराने और उन्हें खुश रखने के लिए किसी खास का इंतजार क्यों करें? माँ जिसने हमें जन्म दिया और हमारी छोटी से लेकर बड़ी सभी जरूरतों और इच्छाओं को पूरा करने के लिए हर संभव प्रयास करती है। बचपन हो या जवानी, एक मां अपने बच्चे का ख्याल रखती है। जिस तरह बचपन में कोई परेशानी आने पर हमारी मां दुखी हो जाती है, उसी तरह हमारी उम्र चाहे कुछ भी हो जाए, हमारी मां भी हमारे लिए उतनी ही चिंतित रहती है।
स्कूल जाने से लेकर ऑफिस तक हमारी मां हमारा खाना बनाती हैं और हमारी सेहत का ख्याल रखती हैं। लेकिन ऐसे में हम अपनी मां की सेहत को कैसे भूल जाते हैं? हम अपने काम में चाहे कितने भी व्यस्त क्यों न हों, हमें अपनी मां का उसी तरह ख्याल रखना चाहिए, जिस तरह वह हमारा ख्याल रखती हैं। जैसे-जैसे हम बड़े होते हैं, हमारी माँ भी बूढ़ी हो जाती हैं; ऐसे में वह अपने बारे में नहीं बल्कि हमारे बारे में सोचती है। लेकिन अब समय है उनकी सेहत और जरूरतों का ख्याल रखने का। इससे उन्हें भी अच्छा महसूस होगा।
मेंटल हेल्थ का रखें ख्याल
घर और बाहर की जिम्मेदारियां निभाते-निभाते एक मां कई बातों और परिस्थितियों को लेकर चिंतित रहती है। ऐसे में हमें उनके मानसिक स्वास्थ्य का खास ख्याल रखने की जरूरत है। सबसे पहले उनकी खुशी का ख्याल रखना जरूरी है। यह तो सभी जानते हैं कि एक मां अपने बच्चे को सबसे ज्यादा प्यार करती है। ऐसे में अगर हम दिन में 5 से 10 मिनट का भी समय देंगे तो इससे उन्हें अच्छा महसूस होगा। साथ ही उनसे बात करें और उनकी बात सुनें।
टेस्ट करवाएं
बढ़ती उम्र के साथ कई बीमारियां दस्तक देने लगती हैं। ऐसे में नियमित रूप से समय-समय पर उनकी जांच कराते रहें और किसी भी तरह के लक्षण को नजरअंदाज न करें। खासकर 30 की उम्र के बाद विशेषज्ञ की सलाह लेकर नियमित जांच करानी चाहिए। ताकि बीमारी का पहले से ही पता चल सके और समय रहते उसका उचित इलाज किया जा सके।
बेहतर लाइफस्टाइल
मां हमारे खाने-पीने का पूरा ख्याल रखती हैं। लेकिन अब हमारी बारी है। ऐसे में उनके खान-पान का खास ख्याल रखें। खासतौर पर तब जब उन्हें किसी तरह की स्वास्थ्य संबंधी कोई समस्या हो। ऐसे में आप किसी एक्सपर्ट से पूछकर उनके लिए सही डाइट प्लान बना सकते हैं। साथ ही इस समय उन्हें काम से ज्यादा आराम की जरूरत है। इसके साथ ही आप अपने शरीर को फिट रखने के लिए कुछ हल्की-फुल्की एक्सरसाइज कर सकते हैं या उनके साथ सुबह की सैर पर जा सकते हैं।
