National Coffee Day 2022: आमतौर पर ज्यादातर लोगों के दिन की शुरुआत Tea या फिर Coffee से ही होती है। कुछ लोगों को तो इनकी भयंकर आदत होती है। ये आदत एक नशे की तरह होती है, जिसके नहीं मिलने पर सिर में दर्द शुरू हो जाता है या फिर अजीब सी बेचैनी बनी रहती है। ये बात रिसर्च में भी साबित हुई है कि coffee और tea में मौजूद Caffine हमें इनका आदी बना सकता है। ज्यादातर लोग कॉफी पीते समय Smoking भी करते हैं। क्या आप जानते हैं कि ये तरीका आपको कई हेल्थ प्रॉब्लम्स का शिकार बना सकता है।
आज नेशनल कॉफी डे सेलिब्रेट किया जा रहा है। इस मौके पर आपको ज्यादा कॉफी पीने और साथ में सिगरेट जैसी बुरी आदत का रूटीन फॉलो करने के नुकसानों के बारे में पता होना जरूरी हो जाता है।
1: Hydration की कमी
जिन लोगों को कॉफी और सिगरेट का एक साथ सेवन करने की आदत होती है, उनमें अक्सर Dehydration की शिकायत रहती है। शरीर में Hydration कमी होंठों और गर्दन पर कालापन ला सकती है। इसके अलावा आंखों के नीचे काले घेरे की शिकायत हो सकती है।
2: नींद न आना
कई रिसर्च सामने आई हैं कि जिन लोगों को ज्यादा कॉफी पीने की आदत होती है वे अक्सर नींद न आने की समस्या का सामना करते हैं। कैफीन हमारे नींद के सिस्टम को बिगाड़ देता है। ऐसे में समस्या अगर एक बार शुरू हो जाए तो ये लंबे समय तक पीछा नहीं छोड़ती है।
3: पेट की दिक्कत
चाय या कॉफी में मौजूद कैफीन पेट का स्वास्थ्य भी बिगड़ सकता है। कॉफी पीने से Gastrin Harmone रिलीज होता है जो कोलन की एक्टिविटी को बढ़ाने का काम करता है। अगर आप ज्यादा कॉफी पीते हैं तो पेट खराब हो सकता है।
4: हाई ब्लड प्रेशर
माना जाता है कि कॉफी का सेवनHigh Blood Pressure की प्रॉब्लम को बढ़ा सकता है। हाई ब्लड प्रेशर से Cells प्रभावित होती है और ऐसे में Heart Attack का खतरा बढ़ जाता है।
