बच्चों की शरारतों से जल्दी हो जाती हैं हाइपर? खुद को ऐसे रखें शांत

Parenting Tips: आज के समय में बच्चे का पालन-पोषण करना आसान नहीं है। इस दौरान माता-पिता को कई परेशानियों का सामना करना पड़ता है। कुछ स्थितियाँ ऐसी होती हैं जहाँ किसी चीज़ को स्वयं समझना कठिन हो जाता है। कई बच्चे इतने शरारती होते हैं कि उन्हें संभालना मुश्किल हो जाता है। वे पढ़ाई पर कम और शरारतों पर ज्यादा ध्यान देते हैं।

वे घर में इधर-उधर खिलौने बिखेर कर रखते हैं, उन्हें हर वक्त कुछ न कुछ चाहिए रहता है, वे किसी न किसी चीज की जिद करने लगते हैं। ऐसे में माता-पिता का तनाव और गुस्सा आना स्वाभाविक है। लेकिन बच्चों को हमेशा हर बात डांटकर या गुस्सा दिलाकर नहीं समझाई जा सकती। कुछ बातें उन्हें प्यार और शांति से समझानी होंगी और अगर बच्चा बहुत छोटा है तो उन्हें बहुत शांति से संभालना होगा। क्योंकि अगर माता-पिता गुस्सा करेंगे तो उन्हें देखकर बच्चे में भी यह आदत आ जाएगी।

बच्चों की शरारतों पर गुस्सा और तनाव लेना रिश्तों और सेहत के लिए अच्छा नहीं है। ऐसी स्थिति में बच्चे को बहुत शांति से समझाना और संभालना चाहिए। लेकिन ऐसा तभी होगा जब माता-पिता ख़ुद शांत रह सकेंगे। इसलिए अगर आप भी अपना गुस्सा अपने बच्चे पर निकालते हैं तो आज हम आपको कुछ ऐसे टिप्स बताने जा रहे हैं जो आपके गुस्से पर काबू पाने में आपकी मदद कर सकते हैं।

उनके नजरिए से देखें

कई बार बच्चे ऐसी शरारतें कर देते हैं जिन्हें बर्दाश्त करना माता-पिता के लिए मुश्किल हो जाता है या फिर बच्चे को बार-बार समझाने पर भी वह एक ही बात नहीं समझ पाते, इससे भी माता-पिता को गुस्सा आता है और वे बच्चों को डांट देते हैं। लेकिन ऐसी स्थिति में माता-पिता को बच्चे की बात सुननी और समझनी चाहिए। स्थिति को उनके नजरिए से समझने की कोशिश करें और अगर बच्चा बहुत छोटा है तो उन्हें समय दें और प्यार से समझाएं।

आराम करना

कई बार आराम न मिलने या पर्याप्त नींद न मिलने से निराशा महसूस होने लगती है। ऐसे में आपको छोटी-छोटी बातों पर गुस्सा आने लगता है और चिड़चिड़ापन महसूस होता है। इसलिए भरपूर नींद लेने की कोशिश करें, अपने खान-पान का ध्यान रखें, सैर करें और अपना भी ख्याल रखें।

क्रोध का परिणाम

आपको एक बार यह जरूर सोचना चाहिए कि बच्चे पर गुस्सा निकालने के क्या परिणाम हो सकते हैं। क्योंकि बच्चे अपने माता-पिता को देखकर ही सीखते हैं। ऐसे में बच्चे भी उन्हें अपने माता-पिता की तरह व्यवहार करते हुए देखकर सीखेंगे। ऐसे में संभव है कि भविष्य में वे चिड़चिड़े हो जाएं और छोटी-छोटी बातों पर गुस्सा करने लगें। साथ ही गुस्से वाले बच्चे को सजा भी नहीं देनी चाहिए। क्योंकि कई बार माता-पिता गुस्से में अपने बच्चों को मारते हैं, लेकिन इससे बच्चा और अधिक जिद्दी और गुस्सैल हो सकता है।

क्रोध पर नियंत्रण रखें

अगर आप किसी बात से नाराज हैं तो उसे सुलझाने की कोशिश करें। इसके अलावा आप गुस्से पर काबू पाने के लिए तनाव प्रबंधन तकनीक भी अपना सकते हैं। यदि संभव हो तो ध्यान के लिए कुछ समय निकालें या अपने बच्चे के साथ बैठें और आप दोनों संगीत सुनने का आनंद लें।