Personality Development: ऑफिस में काम का बोझ बहुत है और इसी बीच दूसरा कलीग आता है और अपने कुछ काम का हवाला देकर मदद मांगता है, लेकिन आप ‘नहीं’ नहीं कह पाते। जीवन में कई लोगों को इस स्थिति का सामना करना पड़ता है। ऐसे बहुत से लोग हैं जो अपनी पर्सनल या प्रोफेशनल लाइफ में किसी को ‘ना’ कहने की हिम्मत नहीं रखते हैं। इसकी वजह से अक्सर लोग काफी तनाव में आ जाते हैं। आपने कई बार सुना होगा कि बहुत अच्छा होना नुकसानदायक हो सकता है, इसलिए आपको ‘नहीं’ कहना आना चाहिए। इसका मतलब यह नहीं है कि आप किसी को दुख पहुंचा रहे हैं, बल्कि कभी-कभी दूसरों की बजाय अपनी खुशी का ख्याल रखना जरूरी है।
दूसरों के लिए जीना यही जीवन है। इस मोटिवेशनल लाइन का मतलब यह नहीं है कि आप अपनी खुशियों को नजरअंदाज करें। कई बार लोग सोचते हैं कि अगर आप मना करेंगे तो सामने वाले को बुरा लगेगा, लेकिन कुछ स्थितियां ऐसी होती हैं जहां आपके लिए ‘ना’ कहना जरूरी हो जाता है। यह समझना महत्वपूर्ण है कि कोई कितनी भी कोशिश कर ले, हर किसी को खुश नहीं कर सकता। इसलिए ना कहना सीखें ताकि आप खुद को खुश रख सकें। आइए जानते हैं कि किन मौकों पर ‘नहीं’ कहना आना चाहिए।
ऐसे काम करना जिससे आपको तनाव महसूस हो
मान लीजिए आपके पास एक ऑफिस है और आपके पास अपना बहुत सारा काम है, लेकिन कोई ऐसा व्यक्ति है जो अक्सर आपसे मदद मांगता है, तो उसे मना करना बहुत जरूरी है। उस वक्त खुद से पूछें कि क्या इससे आप पर बोझ और नहीं बढ़ेगा? इससे आपके काम की गुणवत्ता या उत्पादकता पर कोई नकारात्मक प्रभाव नहीं पड़ेगा। सबसे अहम बात यह है कि अगर आपका तनाव बढ़ रहा है, चाहे प्रोफेशनल हो या पर्सनल लाइफ ‘नहीं’ कहना सीखें।
जब कोई रिश्ता जहरीला होता जा रहा हो
पर्सनल हो या प्रोफेशनल लाइफ, जब कोई भी रिश्ता ऐसी स्टेज पर पहुंच रहा हो जहां टॉक्सिक चीजें बढ़ गई हों तो उस वक्त ना कहना जरूरी है। रिश्ते को सुधारने की कोशिश करने के बजाय उससे दूरी बनाए रखना हमेशा बेहतर होता है। भले ही आपको दूसरे व्यक्ति की हर बात से सहमत होना पड़े, फिर भी ‘नहीं’ कहना महत्वपूर्ण है। इससे आप कुछ देर के लिए दुखी हो सकते हैं, लेकिन आप रोजमर्रा के तनाव से बचे रहेंगे।
जब आपके पास समय न हो
समय का सम्मान करना सबसे महत्वपूर्ण माना जाता है, क्योंकि एक बार समय बीत जाता है तो वह कभी वापस नहीं आता है। अगर आपके पास समय नहीं है तो किसी दूसरे के काम को ‘ना’ कहने में कोई बुराई नहीं है। ऐसे में अगर आप ना नहीं कहते हैं तो आप अपना काम समय पर पूरा नहीं कर पाते हैं और दूसरों से पिछड़ने की संभावना बढ़ जाती है। इसलिए सफल होने के लिए जरूरी है कि आप ना कहना सीखें।
कैसे कहें ये बड़ा सवाल है
कई लोग ऐसे होते हैं जो किसी भी काम के लिए मना नहीं कर पाते और ना कहने को लेकर असमंजस में रहते हैं। लोग क्या कहेंगे, क्या रिश्ता ख़राब हो जाएगा, सामने वाले को कितना दर्द होगा क्या बुरा लगेगा। ऐसी कई बातें उसके दिमाग में चलती रहती हैं। हालाँकि, यदि आप अपनी प्राथमिकताओं को समझते हैं। यदि आप आत्म-प्रेम की भावना को बढ़ावा देते हैं, तो आप इतनी आसानी से ना नहीं कह पाएंगे। यह जरूरी नहीं है कि आप किसी को एकदम से मना कर दें, बल्कि उसे अपनी स्थिति समझाएं। इस तरह सामने वाले को बुरा भी नहीं लगेगा और आप भी तनाव मुक्त रह सकेंगे।
