Skin Care Tips: गर्मियों का मौसम आ चुका है ऐसे में हमारी स्किन को कई तरह की परेशानियों का सामना करना पड़ता है। गर्मियों के मौसम में धूप से स्किन का संपर्क होते ही सनबर्ग और टैनिंग जैसी कई समस्याएं होने लग जाती है। अगर आप गर्मियों में अपनी स्क्रीन का बचाव करना चाहती है तो यह स्किन केयर टिप्स Skin Care Tips जरूर अपनाएं। मई और जून के महीनों में तापमान काफी बढ़ जाता है। गर्मी के मौसम में सेहत का ज्यादा ध्यान रखने की जरूरत होती है। इस मौसम में बार-बार प्यास लगना आम बात है। लोग आमतौर पर निर्जलित महसूस करते हैं। इस मौसम में धूप में निकलना बहुत मुश्किल हो जाता है।
गर्मियों की हीटवेव से ऐसे पाए राहत
हाइड्रेशन
तापमान बढ़ने पर आप निर्जलित महसूस करते हैं। इससे आपकी त्वचा पर भी बुरा प्रभाव पड़ता है। त्वचा अपनी चमक और चमक खोने लगती है। ऐसे में यह बहुत जरूरी है कि आप पर्याप्त मात्रा में पानी पिएं। इससे आपकी त्वचा में प्राकृतिक निखार आएगा।
हाई एंटीऑक्सीडेंट
ऐसी चीजें खाएं जो एंटीऑक्सीडेंट गुणों से भरपूर हों। इसमें कई सब्जियां और फल शामिल हैं। ये चीजें आपकी त्वचा को धूप से होने वाले नुकसान से बचाती हैं। एंटी-ऑक्सीडेंट गुणों से भरपूर चीजें आपको ऑक्सीडेटिव स्ट्रेस से बचाती हैं।
सनस्क्रीन का इस्तेमाल
सनस्क्रीन का प्रयोग अवश्य करें। यह आपकी त्वचा को यूवी किरणों से काफी हद तक बचाता है। अगर बहुत ज्यादा धूप के संपर्क में आते हैं तो आप हर एक से दो घंटे में सनस्क्रीन का इस्तेमाल कर सकते हैं। ऐसे आउटफिट्स पहनें जिससे आप स्किन को अच्छे से कवर कर सकें। इससे आप त्वचा को यूवी किरणों के नुकसान से बचा सकेंगे।
हाइड्रेटेड
आप स्किन पर मेकअप लगाएं न लगाएं लेकिन फेस मिस्ट का इस्तेमाल जरूर करें. इससे आप त्वचा को हाइड्रेटेड रख पाते हैं. इससे आप स्किन को सनबर्न और रैशेज से बचा पाते हैं.
