Strawberry Pudding Recipe: स्ट्रॉबेरी चिया पुडिंग एक स्वस्थ और अद्वितीय खाद्य व्यंजन है। आमतौर पर नाश्ते के दौरान हर कोई चाहता है कि उसे स्वाद के साथ-साथ हेल्दी नाश्ता मिले। खासतौर पर घर के बच्चों को लेकर सभी की चिंता बनी रहती है, फिर चाहे उनके दिन की Strawberry Pudding Recipe शुरुआत ही हेल्दी खाने-पीने की चीजों से ही क्यों न हो। अगर आप भी इस बात को लेकर परेशान हैं कि बच्चों को नाश्ते में कौन सी चीज दें, जो टेस्टी भी हो और हेल्दी भी हो, तो हम आपको स्ट्रॉबेरी चिया पुडिंग बनाने की विधि बताने जा रहे हैं।
इस रेसिपी से बनाएं टेस्टी स्ट्रॉबेरी चिया पुडिंग
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सामग्री
लो फैट मिल्क – 250 एमएल
चिया सीड्स – 25 ग्राम
स्ट्रॉबेरी – 200 ग्राम
स्टार एनीस – 1
विधि
- स्ट्रॉबेरी चिया पुडिंग बनाने के लिए सबसे पहले चिया सीड्स लें और उन्हें 2 घंटे के लिए पानी में भिगो दें। लो फैट दूध लें और उसे गैस पर रखकर गर्म करें। गैस पर मध्यम आंच पर दूध को पकने दें।
- जब दूध में हल्का उबाल आने लगे तो इसमें स्टार सौंफ डालकर दूध को उबाल लें. इस दूध को तब तक उबालना है जब तक दूध आधा न रह जाए। जब दूध आधा रह जाए तो उसमें भीगे हुए चिया सीड्स डाल दें।
- दूध में चिया सीड्स डालकर फिर से उबाल लें। इसके बाद दूध को ठंडा होने के लिए रख दें. अब एक स्ट्रॉबेरी लें और उसके आधे हिस्से की प्यूरी बना लें। इसके बाद बची हुई स्ट्रॉबेरी को चिया मिश्रण में डालकर ठंडा होने दें।
- अब इसे ताजी स्ट्रॉबेरी से गार्निश करें और ठंडा कर लें। इस तरह आकी स्ट्रॉबेरी चिया पुडिंग तैयार है। आप चाहें तो इसे कुछ देर फ्रिज में रखने के बाद नाश्ते में सर्व कर सकते हैं.
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