Summer Drinks: गर्मियों में शरीर में पानी की कमी महसूस होना आम बात है। इससे बचने के लिए लोग ठंडी चीजों का सेवन करते हैं। इसमें कई हेल्दी ड्रिंक्स भी शामिल हैं. आप देसी शरबत भी पी सकते हैं. पैकेज्ड ड्रिंक्स की तुलना में ये देसी ड्रिंक्स ज्यादा स्वास्थ्यवर्धक हैं। इन देसी ड्रिंक्स Summer Drinks को आप घर पर भी आसानी से बना सकते हैं. ये ड्रिंक्स हेल्दी होने के साथ-साथ बेहद स्वादिष्ट भी होती हैं। आम पन्ना नमक, चीनी, बर्फ, जीरा पाउडर और पुदीने की पत्तियों का उपयोग करके बनाया जाता है। यह रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाता है। इससे पाचन क्रिया अच्छी रहती है. इसमें फाइबर, विटामिन बी, मैंगनीज, पोटेशियम और एंटीऑक्सीडेंट गुण भी होते हैं।
गर्मियों में रिफ्रेश रखेंगे ये शरबत
बेल का शरबत
बेल का शरबत विटामिन ए, बी और सी से भरपूर होता है। इसमें एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं। इसमें आपको चीनी मिलाने की जरूरत नहीं है. इसमें प्राकृतिक शर्करा होती है। पैकेज्ड ड्रिंक की तुलना में बेल शरबत बहुत फायदेमंद है। यह शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालता है। यह आपको थकान से लड़ने में मदद करता है।
फालसा
फालसा कई औषधीय गुणों से भी भरपूर होता है। यह पेट के लिए बहुत फायदेमंद है. इससे पाचन तंत्र बेहतर होता है. यह ब्लड प्रेशर लेवल को नियंत्रण में रखता है. इस ड्रिंक का सेवन करने से शरीर में आयरन की कमी नहीं होती है। यह दिल को भी स्वस्थ रखता है। यह आपको दिल से जुड़ी कई समस्याओं से बचाता है।
कोकम शरबत
कोकम शरबत आपको संक्रमण और मौसमी बीमारियों से बचाता है। यह आपकी त्वचा को मुलायम बनाए रखने का काम करता है। यह शर्बत एंटीऑक्सीडेंट गुणों से भरपूर होता है।
