Summer Friendly Smoothies: गर्मियों का मौसम शुरू हो चुका है ऐसे में लोग ठंडी ठंडी चीजों का सेवन करते हैं जिससे कि उनका शरीर पूरा दिन ठंडा बना रहे और स्वास्थ्य संबंधी सभी परेशानियों से दूर रहे गर्मियों के मौसम में हेल्दी और फिट रहना बेहद जरूरी है इसीलिए आप अपनी डाइट में हेल्दी स्मूदी शामिल कर सकते हैं। गर्मी के मौसम में तरोताजा रहने के लिए केवल दही ठंडाई या शरबत ही काफी नहीं है आप मोदी को भी अपनी डाइट में शामिल करें जिससे कि आपको पोषक तत्वों की कमी नहीं होगी और गर्मियों में भी आप स्वस्थ रहेंगे।
गर्मी से बचने के लिए ट्राई करें ये स्मूदी
बनाना वॉलनट स्मूदी
केला सेहत के लिए बहुत फायदेमंद माना जाता है. केले में पाए जाने वाले पोषक तत्व शरीर को स्वस्थ रखने में मदद करते हैं। गर्मी के मौसम में केले का सेवन करना काफी फायदेमंद माना जाता है। बनाना वॉलनट स्मूदी आपके शरीर में पूरे दिन ऊर्जा बनाए रखने में मदद करता है।
वाटरमेलोन स्मूदी
स्ट्रॉबेरी पसंद करने वालों के लिए यह ड्रिंक खास होने वाली है। तरबूज और स्ट्रॉबेरी दोनों ही सेहत के लिए फायदेमंद माने जाते हैं, जो गर्मी के मौसम में खुद को लू से बचाने में आपकी मदद कर सकते हैं। क्योंकि तरबूज और स्ट्रॉबेरी स्मूदी से ज्यादा रिफ्रेशिंग कुछ नहीं हो सकता।
मैंगो स्मूदी
गर्मियों में आम को बड़े ही चाव से खाया जाता है. इससे कई बेहतरीन ड्रिंक्स भी बनाए जा सकते हैं। आम का स्वाद तो लाजवाब होता ही है साथ ही इसके कई स्वास्थ्य लाभ भी होते हैं। आज हम आम से बनी स्मूदी की रेसिपी शेयर करने जा रहे हैं. जो गर्मियों के लिए बहुत ही रिफ्रेशिंग कूलर है।
