Summer Season Drinks: सर्दियों खत्म हो चुकी है और धीरे-धीरे हल्की-फुल्की गर्मी भी पड़ने लग गई है ऐसे में गर्मियों के मौसम में शरीर में थकान होने लगती है काम करने में मन नहीं लगता। खासकर कामकाज वाले लोगों के लिए डेली कड़कती धूप में बाहर निकलना ही पड़ता है। आज इस आर्टिकल में हम आपको कर आई गर्मी आने से पहले कुछ ऐसे ड्रिंक के बारे में बताएंगे जिसे Summer Season Drinks पीने से ठंडक के साथ एनर्जी भी मिलेगी। गर्मियों के मौसम में शरीर का इम्यून सिस्टम बढ़ाने में मदद मिलती है साथ ही शरीर में फुर्ती भी बनी रहती है। गर्मी के मौसम से लोग परेशान हो जाते हैं शारीरिक गर्मी स्वास्थ्य भी खराब करती है इसलिए जरूरी है कि समय-समय पर ठंडक देने वाले ड्रिंक का सेवन करें।
छाछ
छाछ पीने से आप लंबे समय तक तरोताजा महसूस करते हैं। आपको यह जानकर खुशी होगी कि छाछ प्रोटीन, कैल्शियम और विटामिन बी12 का अच्छा स्रोत है। छाछ बनाना बहुत आसान है. इसे बनाने के लिए एक कप दही लें और उसे अच्छे से फेंट लें. अब इसमें 2-3 कप पानी, 1 चम्मच भुना जीरा या जीरा पाउडर और आधा चम्मच नमक डालकर अच्छी तरह मिला लें. आपका छाछ तैयार है.
नारियल पानी
शरीर की गर्मी और आलस्य को दूर करने में इसका कोई जवाब नहीं है। यह ड्रिंक डिहाइड्रेशन से भी बचाता है. नारियल पानी बाजारों और रिहायशी इलाकों में हर जगह उपलब्ध है। बस बाजार से नारियल पानी खरीदें और इसका आनंद लें। अगर आपको ठंडा नारियल पानी पसंद है तो पानी निकालकर कुछ देर के लिए फ्रिज में रख दें और ठंडा होने पर आराम से पिएं।
बेल का जूस
बेल का जूस कई गुणों से भरपूर होता है. इस शर्बत में आयरन, फाइबर, प्रोटीन, विटामिन सी जैसे स्वास्थ्यवर्धक तत्व होते हैं। बेल का जूस शरीर की गर्मी को दूर करने के साथ-साथ रोग प्रतिरोधक क्षमता को भी अच्छा रखता है और आपको हर तरह की बीमारियों से बचाता है। वुड एप्पल का शर्बत बनाने के लिए एक वुड एप्पल के बीज निकाल कर उसका गूदा निकाल लीजिये.
