Summer Season Lifestyle: गर्मियों के मौसम में हमें थोड़ा सावधान रहने की जरूरत है। क्योंकि किस मौसम में हमारा स्वास्थ्य थोड़ा ढीला पड़ जाता है। इसके लिए हमें खुद को तरोताजा रखने की जरूरत है जीवनशैली की कई आदतों को बदलने की जरूरत है। जिन पर आप ध्यान देना जरूरी नहीं समझते हैं गर्मियों के मौसम में तपती धूप से हर एक व्यक्ति की लड़ाई होती है। ऐसे में आज के इस आर्टिकल में हम आपको बताएंगे कि गर्मियों के मौसम में आपको अपनी जीवनशैली में किस तरह का बदलाव करना है जिससे कि आप स्वस्थ रह सके।
गर्मियों में ऐसा रखें अपना लाइफ स्टाइल
खान पान में बदलाव
गर्मी के मौसम में अपने शरीर को हाइड्रेटेड रखने के लिए पानी से भरपूर फलों और सब्जियों को सलाद या स्नैक्स में शामिल किया जा सकता है। इसके साथ ही कैफीनयुक्त पेय पदार्थों से दूरी बनाना भी जरूरी है। क्योंकि इनमें मौजूद शुगर और सोडियम की मात्रा हमें नुकसान पहुंचा सकती है। सलाद, सूप, जूस, फल, और लीन मीट कट कुछ गर्मियों के भोजन विकल्पों में से कुछ हैं जिन्हें आपको आज़माना चाहिए। वहीं, आप कुछ ड्रिंक्स भी ट्राई कर सकते हैं।
- 1. नारियल पानी, नींबू और पुदीना ड्रिंक्स
2. स्ट्रॉबेरी ककड़ी समर बूस्ट
3. अनानस और हिबिस्कस बर्फ ‘चाय’
4. हरा क्लोरोफिल बूस्टर
आरामदायक कपड़े
गर्मी को मात देने के लिए आपको आरामदायक कपड़ों की जरूरत होती है। जब आप काम कर रहे हों या इस चिलचिलाती गर्मी में शहर में दोस्तों से मिल रहे हों, तो आसान साड़ियों, टोपी और ड्रेस को आज़माना मज़ेदार है। समर आउटफिट केवल हल्के पेस्टल और फ्लोरल पैटर्न के बारे में नहीं हैं, इसमें और भी बहुत कुछ है। इस गर्मी में नीले और हरे रंग का चलन है। हवादार कपड़े मन की छुट्टी की स्थिति को दर्शाते हैं, तब भी जब हम घर पर रहते हैं।
- गर्मियों में आप हल्के कलर, जैसे, सफेद, लाइट ग्रीन, लेमन येलो और पिंक ट्राइ करेंगे तो आपको गर्मी का अहसास कम होगा।
2- नीले और हरे रंग के प्रिंटेड सिल्क को-ऑर्ड सेट के साथ ट्रेंच कोट को पहनें । इसमें आप बेहद खूबसूरत नजर आने
वाली हैं।
3- एक साड़ी में भी चिल समर वाइब मिल सकती है। लेकिन इसके लिए स्टनर कलर और फैब्रिक्स का खासतौर पर
ध्यान रखना होगा।
4- यहां तक कि डेनिम भी कट और रंग के आधार पर आपके समर वॉर्डरोब में शामिल हो सकता है।
5- व्हाइट लेनन पैंट्स आपको ठंडा रखने के लिए सबसे सही तरीका है। इसकी कुर्ती या टॉप भी आप कैरी कर सकती
हैं।
6- गर्मियों के लिए अपनी मैक्सी ड्रेस को सेव करें क्योंकि मिनीस्कर्ट एक बड़ा स्प्रिंग फैशन ट्रेंड बनने जा रहा है।
