Summer Season Vegetable: गर्मियों का मौसम आ चुका है तपती धूप में लोगों की हालत खराब हो जाती है, तो ऐसे में हमें बहुत सारी सावधानियां बरतनी पड़ती है। अब चाहे वह हमारे शरीर से जुड़ी ही क्यों ना हो ऐसे मौसम में स्वस्थ रहने के लिए आपको मौसमी सब्जी खानी चाहिए जैसे तोरी यह एक मौसमी सब्जी है। इसमें विटामिन भरपूर मात्रा में पाया जाता है जो आपके सेहत के लिए काफी फायदेमंद है। इसके साथ ही यह आपको से भी बचाता है तोरई में पोटेशियम, मैग्नीशियम, फास्फोरस और विटामिन जैसे गुण पाए जाते हैं।
गर्मी के मौसम में खाएं ये सब्जी
तोरई में है विटामिन
धोरी में विटामिन बी सिक्स मिला हुआ होता है। इससे आपके शरीर को फायदा पहुंचता है और आप गर्मियों के मौसम में हर तरीके के इंफेक्शन से बचे रहते हैं। यह पानी में घुल जाता है जिससे कि ब्रेन हेल्थ और इम्यूनिटी सिस्टम अच्छा रहता है।
वेट लॉस
तोरी का सेवन करने से आपके बढ़े हुए वजन भी कम हो जाते हैं। तोरी पेट का मेटाबॉलिक रेट बढ़ाता है। जिससे कि आपका फैट कम हो जाता है। तोरई पानी से भरपूर होता है जो वेट लॉस करने के लिए मददगार है। आपको तोरी की सब्जी है उसका जूस पीना चाहिए।
स्किन के लिए फायदेमंद
तोरी केवल गर्मियों में आपको स्वास्थ्य ही नहीं बल्कि आपकी स्किन की समस्याओं को भी दूर करता है। यदि आपको एक्ने की समस्या है तो तोरी जरूर खाएं इससे आपकी चेहरे की सुंदरता बढ़ेगी इसके अलावा पानी स्किन को अंदर से हाइड्रेट करता है। और आपकी स्किन अंदर से डिटॉक्स हो जाती है इससे आपकी स्किन हमेशा ग्लोइंग बनी रहेगी।
