Benefits of Lemon Grass: लेमनग्रास एक ऐसी सुगंधित जड़ी बूटी है, जो आज के ट्रेंडिग लाइफस्टाइल हैबिट्स की आदतों का हिस्सा बन गई है। लेमनग्रास का यूज एशियाई व्यंजनों के साथ-साथ पारंपरिक चिकित्सा में किया जाता है। लेमनग्रास में विभिन्न प्रकार के कंपाउंड ऐड होते हैं जो इसके विशिष्ट स्वाद सहित कई स्वास्थ्य लाभों में योगदान करते हैं।
लेमनग्रास सबसे उपयोगी खान-पान में से एक है जिसे आप अपने साप्ताहिक आहार में शामिल कर सकते हैं क्योंकि यह फोलिक एसिड, फोलेट, जिंक, मैग्नीशियम, कॉपर, पोटेशियम, आयरन, फास्फोरस, मैंगनीज, कैल्शियम और विटामिन ए, बी और सी से भरपूर है।
लेमनग्रास की चाय के फायदे-
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एनीमिया (Benefits of Lemon Grass)
लेमनग्रास की चाय के मदद से एनीमिया को दूर कर सकते है। ये काफी फायदेमंद माना जाता है। इसमें आयरन और कैल्शियम के गुण पाए जाते हैं। इसका इस्तेमाल हम ताजा और सूखा दोनों ही रूपों में कर सकते हैं।
कब्ज (Benefits of Lemon Grass)
लेमनग्रास की चाय को पेट से जुड़ी समस्याओं के लिए फायदेमंद माना जाता है। इसमें एंटी-ऑक्सीडेंट के गुण मौजूद
होने से ये पेट संबंधी बीमारियों जैसे कि पेट दर्द, कब्ज, ऐंठन और दस्त से बचने का काम कर सकता है।
सर्दी-खाँसी (Benefits of Lemon Grass)
लेमन ग्रास को सर्दी-खाँसी और कफ के लिए काफी फायदेमंद माना जाता है। लेमन ग्रास की चाय का सेवन करने से सर्दी और खाँसी में राहत मिलती है, क्योंकि इसमें विटामिन सी भरपूर मात्रा में पाया जाता है। जो हेल्थ के लिए काफी फायदेमंद है।
