Tips for Stay Young: आजकल की भागती दौड़ती जिंदगी में हमारा लाइफस्टाइल Lifestyle कहीं ना कहीं खराब हो चुका है जिससे कि ज्यादा से ज्यादा लोग बीमारियों का शिकार हो रहे हैं यही वजह है कि कम उम्र में भी लोग मर रहे हैं वही आज हम आपको एक 105 साल के जैपनीज डॉक्टर शिगेकी हिनोहरा की कहानी बता रहे हैं जो 105 साल के होने के बावजूद भी हेल्थी Tips for Stay Young है क्या आप जानना चाहेंगे उनकी लंबी उम्र का यह राज डॉक्टर ने खुद अपनी हेल्थी लाइफस्टाइल के लिए कुछ टिप्स दिए हैं जिन्हें अपनाकर आप भी अपनी उम्र बढ़ा सकते हैं।
ये है डॉक्टर की लंबी उम्र का राज
जापानी डॉक्टर शिगेकी हिनोहारा के अनुसार, एक व्यक्ति को लंबे जीवन के लिए देर से सेवानिवृत्त होना चाहिए। आप जितना बाद में रिटायरमेंट लेंगे, आपके लिए उतना ही अच्छा होगा। जापानी डॉक्टर खुद अपनी मृत्यु से कुछ हफ्ते पहले सेवानिवृत्त हुए थे। डॉ शिगेकी हिनोहारा का जुलाई 2022 में 105 वर्ष की आयु में निधन हो गया।
डॉ शिगेकी हिनोहारा के अनुसार इसे दिन में एक बार खाना चाहिए। खान-पान पर नियंत्रण रखना बहुत जरूरी है। उन्होंने स्वयं जीवन भर इस नियम का पालन किया। डॉक्टर शिगेकी हिनोहारा रात के खाने में मछली और सब्जियां खाते थे। वह सप्ताह में केवल दो बार ही मांस का सेवन करते थे।
जापानी डॉक्टर शिगेकी हिनोहारा का मानना था कि इंसान को मजाक करते रहना चाहिए। इसकी मदद से उसका ध्यान जीवन की परेशानियों की ओर नहीं जाता। इसके अलावा जीवन में अपने लिए बहुत सारे नियम-कायदे नहीं बनाने चाहिए क्योंकि यह बहुत थका देने वाला होता है।
डॉ शिगेकी हिनोहारा के अनुसार, जो आप जानते हैं उसे दूसरों के साथ साझा करें। यह जीवन दुनिया के लिए योगदान के लिए है। डॉ शिगेकी हिनोहारा को दूसरों की मदद करना और अपने ज्ञान को साझा करना पसंद था।
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