Loneliness: बड़े शहरों में जहां एक ओर लोग हर वक्त व्यस्त रहते हैं, उनके आसपास शोर-शराबा रहता है, वहीं दूसरी ओर कुछ लोग ऐसे भी हैं जो इन सबके बावजूद अकेलापन महसूस करते हैं। खासकर कॉरपोरेट सेक्टर में काम करने वाले कुछ लोग कठिन परिस्थितियों में खुद को बहुत अकेला पाते हैं। हाल ही में हुए एक रिसर्च से पता चला है कि अकेलेपन से पीड़ित लोगों की सूची में भारत दूसरे स्थान पर है। कॉरपोरेट सेक्टर में लोग अपने काम को लेकर काफी तनाव में रहते हैं और लंबे समय तक ऑफिस में काम करने के कारण कई बार लोग अपने परिवार के लिए भी समय नहीं निकाल पाते हैं। अकेलेपन की इस समस्या से पीड़ित लोगों का मानसिक स्वास्थ्य धीरे-धीरे बिगड़ने लगता है।
अकेलेपन का अहसास आपको अंदर से कमजोर बना देता है। यह एहसास तब शुरू होता है जब आप अपना करियर और भविष्य बनाने के लिए घर से दूर किसी बड़े शहर में रहने जाते हैं। बेहतर जिंदगी जीने के लिए लोग अपने कम्फर्ट जोन से बाहर निकलकर ऐसी जगह आ जाते हैं जहां न तो उनकी मदद करने वाला कोई होता है और न ही उन्हें कोई जानता है। ऐसे में कई लोग ऑफिस में दोस्त बनाने की कोशिश करते हैं, लेकिन ये दोस्त भी शाम पांच बजे तक ही ऑफिस में आपके साथ रहते हैं। इसके बाद आप फिर अकेले रह जाते हैं।ऑफिस में महसूस होने वाले अकेलेपन को दूर करने के लिए आप यहां बताए गए टिप्स अपना सकते हैं।
1. जब भी अकेलेपन के कारण आपके मन में कोई गलत विचार आए तो इस समय आपको अपने परिवार के बारे में सोचना होगा। उन लोगों के बारे में भी सोचें जो आपसे सबसे ज्यादा प्यार करते हैं।
2. किसी भी रिश्ते, दोस्ती या किसी और पर भरोसा करके खुद को नुकसान पहुंचाने की बजाय अपने करियर पर ध्यान दें।
3. अपने परिवार के सदस्यों या उस व्यक्ति से हर दिन बात करें जिसके साथ आप खुशी महसूस करते हैं।
4. सोशल मीडिया पर दोस्त बनाने से बेहतर है हकीकत में दोस्त बनाएं। अपने ग्रुप में ऐसे लोगों को शामिल करें जो जरूरत पड़ने पर आपके लिए खड़े हों
5.उन लोगों के साथ रहें जो आपके जैसा सोचते हैं।
