Benefits Of Green Tea: हम भारतीयों को सुबह के चाय के बिना गुजरा नहीं होता है। भारत में लगभग हर घर में हर सुबह चाय बनाई जाती है, हालांकि स्वास्थ्य के लिए अधिक जागरूक लोग दूध वाली चाय की तुलना में ग्रीन टी पीना पसंद करते हैं। कई लोग ऐसे होते हैं जो दिन में चार बार ग्रीन टी पीत लेते हैं और फिर दोबारा दूध वाली चाय पीते हैं। आज हम आपको रोजाना ग्रीन टी पीने के कुछ फायदे बताएंगे जिन्हें जानने के बाद आप रोजाना ग्रीन टी पी सकते हैं।
इम्यून सिस्टम (Benefits Of Green Tea)
हेल्थ एक्सपर्ट्स की मानें तो सोने से पहले दिन टी पीने से होता इम्यून सिस्टम मजबूत होता है। इससे बदलते मौसम में होने वाली बीमारियों का संक्रमण कम हो जाता है। अगर आप सर्दी-खाँसी,जुकाम आदि से परेशान हैं, तो रात में सोने से पहले ग्रीन टी पी सकते हैं। इससे फ्लू समेत कई अन्य बीमारियों से फायदा मिलती है।
हेयर फॉल
अगर आप असमय बालों को पकने और झरने से परेशान हैं, तो निजात पाने के लिए रात में सोने से पहले ग्रीन टी का सेवन करें। इससे हेयर फॉल की समस्या कम हो जाती है। साथ ही बाल मजबूत होते हैं।
वजन कंट्रोल (Benefits Of Green Tea)
बढ़ते वजन को कंट्रोल करने के लिए ग्रीन टी मददगार साबित हो सकता है। अगर आप बढ़ते वजन को कंट्रोल करना चाहते हैं, तो रोजाना रात में सोने से पहले ग्रीन टी पिएं। ग्रीन T का सेवन से मेटाबॉलिज्म दर बढ़ता है। इससे बढ़ते वजन को कंट्रोल करने में मदद मिलती है।
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मानसिक तनाव
अगर आप मानसिक तनाव से निजात पाना चाहते हैं, तो ग्रीन टी का सेवन कर सकते हैं। इसमें थेनिन नामक यौगिक होता है। ये यौगिक मानसिक तनाव को दूर करने में सहायता करता है। रोज रात में सोने से पहले ग्रीन टी पीने से मानसिक तनाव से मदद मिल सकती है।
अनिद्रा (Benefits Of Green Tea)
ग्रीन टी सेहत और सुंदरता दोनों के लिए फायदेमंद होती है। इसके सेवन से कई बीमारियों से आराम मिलता है। एक्सपर्ट के मुताबिक ग्रीन टी पीने से अनिंद्रा की समस्या दूर होती है। अगर आप अनिंद्रा की समस्या से परेशान हैं, तो रात में सोने से पहले ग्रीन टी पी सकते हैं। इसके सेवन से रात में अच्छी नींद आती है
