Weight Loss Tips: सैफ अली खान और अमृता सिंह की लाडली सारा अली खान अपने फीगर को लेकर चर्चा में रहती हैं। आज कर्वी फीगर की मल्लिका सारा को देखकर आप सोच भी नहीं सकते की कभी वो बेहद मोटी हुआ करती थीं, लेकिन सारा ने अपनी डाइट और लाइफस्टाइल को चेंज कर ये साबित कर दिया कि जो चाहो वो करना मुश्किल हो सकता है नामुमकिन नहीं। जी हां एक्ट्रेस अपनी फिटनेस का बहुत ख्याल रखती हैं, जिससे वो एक दम फिट और स्लिम रहती हैं। आज जानते हैं कि उनका फिटनेस मंत्र क्या है ताकी आप भी उसे फॉलो कर अपने आपको फिट एंड हेल्दी रख सकें।
ऐसे करती हैं दिन की शुरुआत (Weight Loss Tips)
सारा अली खान (Sara Ali Khan) सुबह उठते गर्म पानी पीती हैं ताकि पाचन तंत्र ठीक रहे। पता हो कि इससे चेहरे पर निखार भी आता है। इसके बाद वो मेडिटेशन करती हैं जिससे मन शांत रहता है। इसके अलावा वो पुरे दिन में खूब पानी पीती हैं जिससे शरीर से बेड टॉक्सिन बाहर निकल जाते हैं।
नाश्ते में क्या खाती हैं
बात उनके नाश्ते की करें तो वो स्क्रैंबल्ड एग्स खाती हैं। इसके साथ वो मल्टीग्रेन सैलिड खाती हैं। इसके अलावा वो जिम जाती हैं और योग भी करती हैं।
करती है कार्डियो एक्सरसाइज
सारा अपने दिन की शुरुआत कार्डियो एक्सरसाइज से करती हैं। इसके अलावा रनिंग, वॉकिंग, साइकिलिंग जैसी एक्सरसाइज करती हैं। हां वो योग भी करती हैं। अगर आप भी उनकी तरह फिट होना चाहती हैं तो इस रूटीन को फॉलो कर सकती हैं।
लंच में खाती हैं सिंपल खाना
बात एक्ट्रेस के दिन के लंच की करें तो वो घर का बना सादा खाना ही खाती हैं। पता हो कि वो दाल चावल और सलाद खाना पसंद करती हैं। इसके अवाला सीजनल सब्जियां भी खाती हैं।
डिनर में हल्का खाना खाती हैं
जैसे दिन की शुरुआत गर्म पानी से करती हैं वैसे ही रात को वो हल्का खाना खाती हैं। उनके अनुसार अगर मोटापे को कंट्रोल में करना है तो अपनी डाइट का ध्यान रखना बहुत जरुरी है। सारा रात को सूप, दाल आदि खाती हैं। अगर आप भी मोटापे से परेशान हैं तो सारा की तरह डाइट फॉलो कर अपने आपको फिट रख सकती हैं।
