Rotting Trend: सोशल मीडिया पर आए दिन नए-नए ट्रेंड पॉपुलर होते रहते हैं और देश के युवा इन ट्रेंड्स को खूब फॉलो करते हैं। इनमें से एक ट्रेंड सोशल मीडिया पर काफी पॉपुलर हो रहा है जिसे बेड रोटिंग कहा जा रहा है। दरअसल, बेड रॉटिंग के जरिए लोग काम के दबाव को कम करने के लिए खुद की देखभाल पर ध्यान केंद्रित करते हैं। हर किसी के जीवन में कई बार ऐसा होता है कि हमें कुछ भी करने का मन नहीं होता, बस बिस्तर पर पड़े रहने का मन करता है। जेन जी भाषा में इसे (बेड रोटिंग) कहा जाता है। आइए इसके बारे में विस्तार से जानते हैं।
चाहे वह हैंगओवर हो या अस्वस्थ महसूस कर रहा हो या अच्छे मूड में न हो, हमें सप्ताह में एक दिन की जरूरत होती है जब हम पूरा दिन आराम से बिताते हैं। ये कॉन्सेप्ट नया नहीं है लेकिन कई सोशल मीडिया प्लेटफॉर्म पर इसे बेड रॉटिंग कहा जा रहा है। बेड रोटिंग वैसे तो एक रिलैक्सिंग प्रोसेस है, लेकिन यह आपके स्वास्थ्य को नुकसान भी पहुंचा सकता है।
ये बेड रोटिंग के कारण होने वाले स्वास्थ्य जोखिम हैं।
बेड रोटिंग के कारण लोग पूरा दिन बिना कोई काम किए बिस्तर पर पड़े-पड़े ही बिता देते हैं। इसका मतलब यह है कि इस दिन आपको खुद को दुनिया से अलग कर लेना चाहिए और पूरे दिन सिर्फ बिस्तर पर ही पड़े रहना चाहिए और इस दिन कोई काम नहीं करना चाहिए। बेड रॉट के दौरान आप बिस्तर पर लेटकर किसी से बात कर सकते हैं या फिल्म देख सकते हैं। यह जरूरी नहीं है कि बेड डीकंप्रेसन सिर्फ एक दिन ही किया जाए, कुछ लोग इस प्रक्रिया को 2 से 3 दिन तक अपनाते हैं। ऐसे में यह आपके मानसिक स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचा सकता है। कई मेंटल हेल्थ रिसर्च में पाया गया है कि लंबे समय तक बिस्तर पर पड़े रहने से मूड स्विंग हो सकता है। इसकी वजह से आपको तनाव महसूस हो सकता है और कुछ मामलों में यह अवसाद का कारण भी बन सकता है। एक दिन बिस्तर पर सड़ना ठीक है, लेकिन एक दिन से ज्यादा बिस्तर पर सड़ना आपके मानसिक स्वास्थ्य को खराब कर सकता है।
यह समस्या बेड रोटिंग के कारण हो सकती है
पूरे दिन बिस्तर पर पड़े रहने से पीठ दर्द के साथ-साथ रीढ़ की हड्डी की समस्या भी हो सकती है। शरीर की मांसपेशियों में दर्द और ऐंठन शुरू हो सकती है. पूरे दिन बिस्तर पर पड़े रहने से आपको सुस्ती महसूस हो सकती है और आप बीमार भी महसूस कर सकते हैं। अगर आप किसी भी तरह की शारीरिक गतिविधि नहीं करते हैं तो यह भी मोटापे का कारण बन सकता है। धीमे मेटाबॉलिज्म के कारण आप काफी अस्वस्थ महसूस कर सकते हैं। ऐसी प्रथाएं स्वच्छता के लिहाज से भी अच्छी नहीं हैं और आपको फायदे से ज्यादा नुकसान पहुंचाती हैं।
