आखिर क्यों खाना खाने के तुरंत बाद नहाने को क्यों मना किया जाता है?

आयुर्वेद में स्वस्थ रहने के लिए सोने से लेकर जागने और खाने तक दैनिक दिनचर्या के कई नियम हैं। हालाँकि, आज बहुत कम लोग ही इन नियमों का पालन कर पाते हैं। इसके पीछे कारण यह है कि आज की आधुनिक दिनचर्या में ये नियम काफी कठिन लगते हैं। वहीं, लोगों का ऑफिस चक्र भी इस तरह से निर्धारित होता है कि वे समय पर अपनी दिनचर्या का पालन नहीं कर पाते हैं। आइए अब बात करते हैं कि खाना खाने के बाद नहाना क्यों वर्जित है। आपने अक्सर अपने बड़ों से सुना होगा कि खाना खाने से पहले नहाना अच्छा होता है, जबकि खाना खाने के बाद नहाना नहीं चाहिए। दरअसल, इसका कारण आपकी सेहत से भी जुड़ा है।

गर्मियों के दिनों में अक्सर लोगों को सोने से पहले नहाने की आदत होती है, क्योंकि इससे शरीर काफी हल्का महसूस होता है और नींद अच्छी आती है। हालांकि, इस बात का ध्यान रखना बहुत जरूरी है कि खाना खाने और नहाने के बीच कम से कम दो से ढाई घंटे का अंतर होना चाहिए। खाना खाने के बाद नहाना आपकी सेहत को कई तरह से नुकसान पहुंचा सकता है। तो आइए जानते हैं आयुर्वेद विशेषज्ञ इस बारे में क्या कहते हैं।

सोने से पहले नहाना अच्छा है या नहीं?

दरअसल, सोने से पहले नहाने से शरीर का तापमान संतुलित रहता है और तरोताजा महसूस होता है, जिससे अच्छी नींद आती है। हालांकि, हर दिन ऐसा करने से बचना चाहिए। यदि आप किसी चिकित्सीय स्थिति से पीड़ित हैं तो आपको विशेष रूप से अधिक सावधान रहना चाहिए। फिलहाल आइए जानते हैं कि खाना खाने के तुरंत बाद नहाने से क्यों मना किया जाता है।

आयुर्वेद में खान-पान के नियम

आयुर्वेद में खाना खाने को लेकर कुछ नियम भी बताए गए हैं, क्योंकि आपकी थाली में पोषक तत्वों से भरपूर चीजों का होना ही जरूरी नहीं है, बल्कि सही तरीके से खाना भी जरूरी है, तभी आप पूरी तरह से स्वस्थ रह सकते हैं। आयुर्वेद में कहा गया है कि भोजन को हमेशा चबाकर निगलना चाहिए, भोजन जमीन पर आराम से बैठकर करना चाहिए। मौसम के अनुसार आहार लें, ताकि वात, कफ और पित्त संतुलित रहें। अपनी भूख के अनुसार 70 या 80 प्रतिशत खाना ही खाएं। खाने और सोने के बीच लगभग 2 से 3 घंटे का अंतर होना चाहिए।

आप खाने के बाद नहाते क्यों नहीं?

खाने के तुरंत बाद नहाने की गलती नहीं करनी चाहिए। दरअसल, नहाना एक ऐसी प्रक्रिया है जो शरीर को ठंडक पहुंचाती है और जब आप खाना खाते हैं तो इससे जठराग्नि (एक प्रकार की गर्मी) पैदा होती है, जो आपके खाए हुए खाने को पचाने का काम करती है और जब आप खाना खाते हैं तो गैस पैदा करती है। इसके बाद तुरंत स्नान करने जाएं। इससे पानी के ठंडे तापमान के कारण यह जठराग्नि कम होने लगती है। इससे भोजन पचने की गति धीमी हो जाती है और आप पेट संबंधी समस्याओं जैसे अपच, सूजन, कब्ज आदि से पीड़ित हो सकते हैं।

ये सेहत के लिए हानिकारक भी हो सकते हैं

खाना खाने के तुरंत बाद नहाने से पाचन क्रिया धीमी हो जाती है और पेट में दर्द, सूजन आदि समस्याएं होने लगती हैं। साथ ही खाना ठीक से नहीं पचने से आपके शरीर को पूरा पोषण नहीं मिल पाता है, जिससे इम्यूनिटी कमजोर हो जाती है और मेटाबॉलिज्म कमजोर हो जाता है। भी धीमा हो जाता है। इसकी वजह से आप बार-बार बीमार पड़ सकते हैं और वजन भी बढ़ सकता है, जिससे गंभीर स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं। इसलिए खाना खाने से पहले नहाने की सलाह दी जाती है।