Winter Foods: सर्दियों के मौसम में शरीर को रखें गर्म, खाएं ये सुपर फूड्स
सर्दी से बचने के लिए खाएं ये चीजें
खजूर
सर्दियों के मौसम में खजूर खाना बहुत फायदेमंद होता है। इसमें मौजूद विटामिन ए, विटामिन बी, मैग्नीशियम, पोटैशियम जैसे तत्व शरीर को अंदर से गर्म रखने में मदद करते हैं। इसके साथ ही ठंड में खजूर खाने से भी शरीर को ताकत मिलती है।
गुड़
ठंड में गुड़ का सेवन भी बहुत फायदेमंद होता है। इसमें आयरन, कॉपर, कैल्शियम जैसे तत्व होते हैं। गुड़ खाने से शरीर गर्म रहता है। गुड़ सर्दी और फ्लू में भी फायदेमंद होता है।
अंडा
सर्दियों में अंडा खाना बहुत ही अच्छा होता है। अंडा न सिर्फ हमारे शरीर को गर्म रखता है बल्कि इसमें प्रोटीन भी भरपूर मात्रा में मिलता है. ठंड के प्रकोप से बचने के लिए अंडे का सेवन जरूर करें।
गर्म ड्रिंक
सर्दियों में हल्का गुनगुना पानी पिएं। इसके साथ ही मसालेदार चाय और काढ़ा पीना भी शरीर के लिए फायदेमंद होता है।
Disclaimer: खबर में दी गई जानकारी की सटीकता, समयबद्धता और वास्तविकता सुनिश्चित करने का हर सम्भव प्रयास किया गया है। हालांकि इसकी नैतिक जिम्मेदारी द Midpost की नहीं है। आपसे विनम्र निवेदन है कि किसी भी उपाय को आजमाने से पहले अपने चिकित्सक से जरूर संपर्क करें। हमारा उद्देश्य आपको जानकारी मुहैया कराना मात्र है।