Yoga For Double Chin: उम्र बढ़ने के साथ-साथ हमारा वजन भी बढ़ता जाता है। जिसका सीधा असर हमारे शरीर पर पड़ता है। साथ ही मोटापे Fat का असर हमारे चेहरे पर डबल चिन के रूप में भी दिखने लगता है। उम्र बढ़ने के बाद डबल चिन होना लाजमी है। डबल चिन आपकी खूबसूरती में चार चांद लगाने लगती है। चेहरे पर मोटा Yoga For Double Chin होने से बचने के लिए लोग हर संभव कोशिश करते हैं। लेकिन इसका ज्यादा असर नहीं होता है। ऐसे में आजमाएं ये 3 योगासन, इससे आपके चेहरे की चर्बी जरूर कम होगी।
आसमान को चूमने की कोशिश
यह बहुत ही आसान योग है, सबसे पहले आप आराम से बैठ जाएं और धीरे-धीरे आसमान की तरफ देखने लगें। अब अपने होठों को ऐसे आकार दें जैसे आप आसमान को चूमने की कोशिश कर रहे हों। इस प्रक्रिया को करीब 5 मिनट तक दोहराएं। ऐसा करने से चेहरे की शेप में सुधार आएगा। इससे आपके मुंह के आकार में सुधार होगा और डबल चिन से भी छुटकारा मिलेगा।
एंटी क्लॉक वाइज
अपनी ठुड्डी को बाएं कंधे की ओर ले जाएं और धीरे-धीरे सांस छोड़ते हुए पीछे की ओर घुमाएं। अब सांस छोड़ते हुए ठुड्डी को दाहिने कंधे की तरफ ले जाएं और फिर धीरे-धीरे छाती की तरफ ले जाएं। इसके अलावा गर्दन को 3 बार क्लॉक वाइज और 3 बार एंटी क्लॉक वाइज घुमाएं। ऐसा रोजाना 3 बार करें। इससे आपके मुंह के आकार में सुधार होगा.
सिंह मुद्रा
सिंह मुद्रा चेहरे की मांसपेशियों को फैलाती है और आराम देती है। इसलिए अपनी जीभ बाहर निकालते समय जितना हो सके मुंह को फैलाएं। लगभग आधे मिनट तक इस स्थिति में रहें।
Disclaimer: खबर में दी गई जानकारी की सटीकता, समयबद्धता और वास्तविकता सुनिश्चित करने का हर सम्भव प्रयास किया गया है। हालांकि इसकी नैतिक जिम्मेदारी द Midpost की नहीं है। आपसे विनम्र निवेदन है कि किसी भी उपाय को आजमाने से पहले अपने चिकित्सक से जरूर संपर्क करें। हमारा उद्देश्य आपको जानकारी मुहैया कराना मात्र है।
