Banana Shake Recipe: जैसा कि आप जानते हैं कि बनाना शेक सेहत के लिए काफी फायदेमंद होता है। अगर आपका सुबह नाश्ता करने का मन नहीं है तो आप एक गिलास बनाना शेक पीकर बाहर जा सकते हैं। आप पूरे एनर्जी से काम कर सकते हैं। क्योंकि इसमें भरपूर मात्रा में प्रोटीन होता है। केला खाने से हमारा वजन बढ़ता है और दूध पीने से हमारी हड्डियां मजबूत होती हैं। इसलिए इन दोनों चीजों को मिलाकर शेक बनाने से आपका शरीर और दिमाग स्वस्थ रहेगा। आइए हम आपको बताते हैं बनाना शेक बनाने की रेसिपी।
बनाना शेक बनाने की सामग्री (Banana Shake Recipe)
2 केले
2 कप दूध
2 चम्मच चीनी
2-3 बारीक कटे बादाम और काजू
4-5 बारीक कटे ड्राइफ्रूट्स
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बनाना शेक बनाने की विधि (Banana Shake Recipe)
बनाना शेक बनाने के लिए सबसे पहले केले के छिलके उतारकर उसको छोटे टुकड़ों में काट लें।कटे हुए केले के टुकड़े को अच्छी तरह से मैश कर लें। फिर केले, दूध और चीनी को मिक्सी में डालकर अच्छी तरह से पीस लें। अब इसने बादाम और काजू डालकर एक बार और अच्छे से पीस लें।अगर आपको ठंडा शेक पीना है तो कुछ समय के लिए उसे फ्रिज में डाल दें।ताकि वे अच्छे से ठंडा हो जाए। ये आपका बनाना शेक बनकर तैयार हो गया है। इसको गार्निश करने के लिए ड्राइफ्रूट्स का इस्तेमाल करें।
